Bukan Gula, Ternyata 2 Hal Ini Jadi Penyebab Utama Penyakit Diabetes, Apa Saja?

Bobo.id - Diabetes  menjadi salah satu penyakit berbahaya yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. 

International Diabetes Federation (IDF) memperkirakan jumlah penderita diabetes di Indonesia dapat mencapai 28,57 juta pada tahun 2045. 

Jumlah ini tentu lebih besar 47 persen dibandingkan dengan jumlah 19,46 juta pada tahun 2021. 

Nah, diabetes tidak hanya dialami oleh orang dewasa, anak-anak seperti kita juga bisa terserang diabetes, lo. 

Penyakit diabetes sendiri merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. 

Oleh sebab itu, banyak orang yang menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula. 

Padahal, berdasarkan penelitian, penyebab utama penyakit diabetes bukan terletak pada konsumsi gula, lo. 

Gula hanya merupakan salah satu faktor yang menyebabkan meningkatnya risiko penyakit diabetes. 

Lantas, apa penyebab utama utama diabetes? Yuk, kita cari tahu bersama!

Baca Juga: Ternyata Ini 3 Penyebab Luka pada Pasien Diabetes Sulit Sembuh, Sudah Tahu?

  

Penyebab Utama Diabetes Ada Dua Faktor

Diabetes yang menyerang kita bisa disebabkan oleh dua faktor, yaitu faktor internal dan faktor eksternal.

Faktor internal adalah genetik. Orang tua yang menderita diabetes biasanya akan menurunkan penyakit ini pada anaknya.

Jadi, jika salah satu atau bahkan kedua orang tua kita terkena diabetes, kita kemungkinan besar akan terkena diabetes juga.

Melakukan gaya hidup yang sehat menjadi sebuah keharusan bagi orang-orang yang secara genetik bisa terkena diabetes.

Sedikit saja lengah dan melakukan hal tidak sehat, kadar gula darah bisa jadi meningkat dan itu bisa berbahaya bagi kesehatan.

Gaya Hidup Tidak Sehat Juga Bisa Jadi Penyebab Diabetes

Selain faktor internal yaitu genetik, diabetes juga bisa disebabkan oleh faktor eksternal yaitu gaya hidup dan kebiasaan berolahraga.

Jika kita terbiasa melakukan gaya hidup yang tidak sehat, ada kemungkinan kita akan mengalami diabetes meski tidak ada faktor genetik. 

Baca Juga: Bisa Kurangi Risiko Diabetes, Ini 5 Manfaat Sumsum Tulang Sapi untuk Tubuh

Gaya hidup tidak sehat ini seperti malas berolahraga, kebiasaan tetap di kasur dan tak melakukan apa-apa saat di rumah. 

Berat badan berlebih atau bahkan obesitas juga menjadi penyebab seseorang terkena diabetes, lo. 

Kalau energi yang dimakan dan energi yang dikeluarkan itu seimbang, berat badan kita akan ideal sehingga kita tidak mengalami obesitas.

Sebaliknya, jika kita makan banyak tapi tidak diimbangi dengan olahraga yang rutin, kemungkinan besar kita bisa mengalami obesitas.

Namun ingat, makanan yang kita konsumsi sebaiknya juga merupakan makanan yang sehat, ya. 

Konsumsi Gula Juga Tetap Diperhatikan

Meski gula bukan penyebab utama diabetes, kita tetap disarankan untuk memperhatikan konsumsi gula dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Sebab, saat kita makan makanan yang mengandung karbohidrat, kandungan glukosa pada makanan itu akan diserap oleh tubuh. 

Glukosa diserap oleh tubuh melalui usus dan dipecah menjadi energi untuk beraktivitas seharian. 

Baca Juga: Sebabkan Masalah Ginjal hingga Diabetes, Ini 4 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Kemasan

Namun, jika kita tidak menggunakannya untuk melakukan aktivitas, tentu saja kandungan glukosa tidak akan dipecah sehingga akan menumpuk. 

Jika sudah begitu, kita akan lebih mudah terserang penyakit diabetes. 

(Penulis: Cirana Merisa)

----

Kuis!

Apa yang dimaksud dengan faktor genetik?

Petunjuk: cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT