Tak Perlu Bingung, Ini 7 Cara Tepat Mengatasi Telinga Tersumbat yang Mengganggu

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami telinga yang terasa seperti tersumbat?

Ada beberapa hal yang menjadi penyebabnya, seperti kemasukan air saat berenang atau keramas. 

Tak hanya itu saja, telinga tersumbat juga bisa disebabkan oleh infeksi pernapasan saat flu, pilek, sinusitis, atau alergi. 

Kondisi ini bisa membuat kita menjadi sulit mendengar, terasa nyeri, pusing, hingga mengalami gangguan keseimbangan. 

Jika sudah begini, tentu saja akan membuat tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas yang akan kita lakukan hari itu. 

Agar aktivitas tetap berjalan lancar, yuk simak cara mengatasi telinga tersumbat ini.

1. Kompres Air Hangat

Lendir yang timbul karena flu dan pilek ternyata bisa menyebabkan telinga kita menjadi tersumbat. 

Nah, untuk mengatasinya, kita bisa mengompres telinga dengan air hangat, teman-teman. 

Baca Juga: Hati-Hati! 5 Bahaya Ini Bisa Dialami Tubuh Jika Terlalu Lama Menggunakan Headset

Suhu hangat ini bisa mengencerkan lendir sekaligus melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah dan oksigen bisa lebih mudah mencapai bagian tubuh yang sakit. 

Teman-teman bisa melakukan kompres air hangat ini selama 5-10 menit dengan suhu 40-50 derajat celcius. 

2. Obat Dekongestan

Telinga tersumbat akibat flu atau pilek, juga bisa diringankan dengan obat dekongestan, lo. 

Obat dekongestan bisa mengurangi pembengkakan selaput lendir dan tekanan yang terjadi pada telinga. 

Tak hanya itu saja, teman-teman bisa meminumnya untuk mencegah telinga tersumbat saat penerbangan. 

3. Teteskan Baby Oil atau Minyak Esensial

Selain karena flu dan pilek, kotoran telinga yang mengering dan menumpuk juga bisa menyumbat telinga. 

Umumnya, kondisi ini juga menyebabkan gatal. Nah, kalau ini terjadi, teman-teman bisa mengatasinya dengan baby oil, minyak zaitun atau gliserin. 

Baca Juga: Baru Tahu, Mendengar dengan Telinga Kanan Ternyata Bisa Bantu Menangkap Informasi Ketika Kurang Fokus, Ini Alasannya

O iya, untuk melakukan cara ini, teman-teman bisa minta tolong orang dewasa untuk melakukannya. 

Caranya, panaskan minyak pada sendok. Nah, setelah cukup hangat, coba pindahkan minyak ke pipet. 

Miringkan kepala dan teteskan minyak dari pipet ke telinga. Tahan posisi tubuh selama 10 hingga 15 detik. 

Teman-teman bisa melakukannya beberapa kali selama lima hari, sampai telinga yang tersumbat terasa lebih lega. 

4. Miringkan Kepala

Apakah teman-teman suka berenang? Setelah berenang, tak jarang telinga kita sering kemasukan air. 

Ini juga bisa membuat telinga menjadi tersumbat karena air. Nah, untuk mengatasinya, kita bisa memiringkan kepala beberapa lama. 

Perubahan arah kepala ini bisa membawa air yang tersumbat keluar dari telinga, lo. 

Jika tidak berhasil, coba posisikan tubuh berbaring. Kemudian, letakkan telinga di atas handuk (posisi tidur menyamping). 

Baca Juga: Masih Sering Bersihkan Telinga Pakai Cotton Bud? Ini 3 Bahayanya untuk Telinga

Lakukan hal ini beberapa saat sampai air keluar dari telinga, ya. 

5. Menggunakan Hair Dryer

Selain dengan memiringkan kepala atau berbaring, kita juga bisa menggunakan alat elektronik hair dryer untuk mengatasi telinga tersumbat. 

Ini karena hair dryer mengeluarkan udara panas yang bisa mengeringkan air. 

Dengan begitu, telinga kita tidak lagi basah melainkan menjadi kering dan tidak tersumbat lagi. 

6. Lakukan Manuver Valsava

Cara selanjutnya yang bisa teman-teman lakukan untuk mengatasi telinga tersumbat adalah dengan manuver valsava. 

Manuver valsava merupakan teknik pernapasan yang bisa mengatasi telinga tersumbat, teman-teman. 

Caranya, tarik napas dalam-dalam sambil jepit lubang hidung dengan jari. Jika sudah, kita bisa embuskan udara dari mulut secara perlahan. 

Baca Juga: Tidak Perlu Sering Dibersihkan, Ini Cara dan Waktu yang Tepat Bersihkan Telinga

7. Lakukan Teknik Pasif

Selain teknik pernapasan manuver valsava, kita juga bisa menggunakan teknik pasif untuk mengatasi telinga tersumbat. 

Caranya mudah, kita hanya perlu mengunyah permen karet atau minum air putih saja, lo. 

Teknik pasif ini bisa membantu tabung eustachius yang tersumbat untuk membuka sehingga mengurangi tekanan pada telinga yang tersumbat.

Nah, itulah tujuh cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi telinga tersumbat. Selamat mencoba!

(Penulis: Iveta Rahmalia)

----

Kuis!

Berapa menit memgompres telinga dengan air hangat?

Petunjuk: cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT