Jangan Sampai Abai, Dehidrasi Bisa Berbahaya bagi Pasien Diabetes Tipe 2

Pentingnya Tetap Terhidrasi bagi Pasien Diabetes Tipe 2

Lalu, bagaimana cara menjaga tubuh pasien diabetes tipe 2 untuk tetap terhidrasi dengan baik? 

Pertama, pasien diabetes tipe 2 bisa mengonsumsi garam dengan jumlah terbatas atau sedikit. Ini dilakukan untuk membuat elektrolit tubuh tetap stabil. 

Seperti yang kita tahu, elektrolit pada tubuh berfungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Kedua, pasien diabetes tipe 2 sebaiknya minum air saat cuaca sedang panas. Sebab, saat udara panas, tubuh akan lebih mudah mengalami dehidrasi. 

Ketiga, konsumsi beberapa makanan sehat yang juga dapat berguna untuk menghidrasi tubuh. Misalnya buah melon dingin atau buah anggur. 

Namun, dari cara-cara di atas, pasien diabetes tipe 2 harus mengutamakan rasa haus yang dirasakan. Jangan menunggu sampai tubuh merasa sangat kehausan. 

Baca Juga: Gejala Diabetes Bisa Diamati dari Lidah, Coba Cek Warna Lidahmu

Pola Hidup Sehat Pasien Diabetes

1. Menghindari makanan yang tinggi kalori, gula, karbohidrat, lemak jenuh dan lemak trans.

Kandungan seperti ini biasanya ditemukan pada es krim, permen, cokelat, daging olahan, dan daging berlemak. 

2. Mengendalikan porsi makan agar tidak kelebihan muatan lemak dan gula dalam tubuh. 

PROMOTED CONTENT