Jangan Lagi Tidur Terlalu Malam Jika Ingin Jantung Sehat, Ini 5 Bahaya Lainnya untuk Kesehatan

Hal itu pun meningkatkan risiko munculnya penyakit jantung korner hingga stroke.

Selain tidur terlalu singkat atau tidur terlalu malam, orang yang sering tidur lebih dari sembilan jam juga bisa mendapatkan dampak serupa.

Jadi penting untuk mengatur waktu tidur dengan tepat sesuai kebutuhan.

2. Mudah Sakit

Masalah lain yang bisa muncul adalah pada antibodi atau sistem kekebalan tubuh.

Saat tidur terlalu malam, tubuh akan kekurangan waktu untuk istirahat dan mengembalikan kondisi setelah beraktivitas.

Hal itu berdampak pada kemampuan tubuh melawan penyakit yang datang.

Baca Juga: Mengapa Kita Bisa Tidur Nyenyak? Ini Faktor yang Memengaruhi Kualitas Tidur

Karena kondisi tubuh yang masih lelah, maka daya tahan tubuh juga akan menurun sehingga teman-teman bisa mudah sakit saat terlalu sering begadang.

3. Meningkatkan Risiko Kanker

Masalah serius lain yang bisa muncul akibat tidur terlalu larut adalah meningkatnya risiko kanker.

Saat terlalu sering begadang, sel kanker bisa tumbuh lebih cepat.

PROMOTED CONTENT