Jangan Lagi Tidur Terlalu Malam Jika Ingin Jantung Sehat, Ini 5 Bahaya Lainnya untuk Kesehatan

Berbagai jenis kanker yang sering muncul akibat begadang adalah kanker perut dan jenis kanker lainnya.

4. Sulit Berkonsentrasi

Memiliki waktu tidur yang kurang akibat begadang bisa berdampak pada kemampuan otak bekerja dan jadi sulit berkonsentrasi.

Kebiasan tidur terlalu larut akan mengganggu kinerja otak dalam membuat keputusan, mengingat, dan menyelesaikan masalah.

Bahkan dalam sebuah penelitian, disebut orang yang kurang tidur akan mengalami kesulitan untuk mempelajari hal-hal baru.

Baca Juga: Bukan Happy Sleeping, Ini Cara Bilang Selamat Tidur dalam Bahasa Inggris yang Tepat

5. Berat Badan Meningkat

Masalah lain yang muncul akibat begadang adalah meningkatnya berat badan dengan cepat hingga obesitas.

Hal ini terjadi karena saat seseorang kekurangan waktu untuk tidur, maka produksi hormon leptin dalam tubuh menjadi berkurang.

Hormon tersebut memiliki peran sebagai penekan selera makan dan mendorong tubuh mengeluarkan banyak energi.

Karena itu, orang yang begadang akan cenderung lebih cepat lapar dan tidak banyak bergerak, hingga sebabkan berat badan terus meningkat.

Nah, itu tadi beberapa efek buruk dari kebiasaan tidur terlalu malam yang harus teman-teman hindari.

----

Kuis!

Kenapa anak-anak memiliki waktu tidur yang lebih lama?

Petunjuk: Cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT