Apa Saja Bahaya Konsumsi Bubuk Protein Berlebihan? Ini Penjelasannya

Pertambahan berat badan yang berlebihan dapat terjadi jika mengonsumsi bubuk protein setiap hari.

Akibatnya, teman-teman lebih berisiko mengalami obesitas yang dapat memicu penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Hal ini karena, bubuk protein yang tidak dibatasi konsumsinya dapat meningkatkan kadar kalori tubuh.

Apalagi, kelebihan protein akan disimpan menjadi lemak oleh tubuh. 

2. Tidak Bisa Menyerap Nutrisi Penting Lainnya 

Lalu, mengonsumsi bubuk protein berlebihan juga mencegah tubuh untuk menyerap nutrisi penting lainnya, lo.

Kandungan protein dalam tubuh yang berlebihan dapat menghalangi penyerapan lemak sehat, serat, dan karbohidrat.

Baca Juga: Jangan Lagi Dikonsumsi Berlebihan, Ini 5 Kerugian Akibat Makan Terlalu Banyak Daging 

Oleh karena itu, batasilah agar asupan nutrisi tubuh seimbang.

Teman-teman juga harus mengonsumsi buah dan sayuran agar tubuh dapat menyerap semua nutrisi penting yang dibutuhkan. 

3. Tidak Bisa Menggantikan Protein Asli 

Meskipun setiap sendoknya mengandung  20 sampai 30 gram protein. Tapi bukan berarti kita bisa mengganti kebutuhan protein asli dengan bubuk protein.

PROMOTED CONTENT