Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 1, Apa Pentingnya Makanan untuk Kesehatan?

Bobo.id - Setiap makhluk hidup termasuk manusia akan membutuhkan makanan untuk bisa bertahan hidup.

Makanan juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 1.

Ada banyak jenis makanan yang bisa teman-teman konsumsi dan nantinya diolah oleh tubuh.

Beberapa makanan tersebut akan dijadikan energi untuk bergerak dan melakukan beragam aktivitas.

Bahkan energi juga akan berguna untuk menggerakan semua organ dalam tubuh sehingga bisa berjalan dengan lancar.

Makanan yang teman-teman juga akan berguna untuk proses pertumbuhan dan perkembangan selama hidup.

Selain itu makanan juga memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh, lo.

Agar lebih mudah memahami berbagai fungsi makanan, berikut penjelasan lengkap yang mudah dipahami.

Fungsi Makanan

Baca Juga: Cara Menjaga Pertumbuhan Badan Selalu Baik, Materi Kelas 3 SD Tema 1

Pada makanan akan ada banyak kandungan penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, berbagai mineral, dan lain sebagainya.

Setiap kandungan itu akan memiliki peranannya sendiri-sendiri untuk tubuh.

Seperti karbohidrat yang oleh tubuh akan diolah menjadi energi untuk bergerak atau menjalankan organ dalam tubuh.

Selain itu ada juga kandungan protein yang memiliki peranan penting pada proses pertumbuhan.

Beberapa kandungan seperti vitamin pun juga akan memberikan peranan penting pada tubuh, seperti menjaga kesehatan.

Namun, agar makanan bisa berpengaruh pada kesehatan, teman-teman harus mengonsumsi dalam jumlah yang tepat, ya.

Setiap jenis makanan baik buah, sayur, hingga lauk pauk harus dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.

Saat setiap jenis makanan dikonsumsi berlebihan, justru tubuh tidak bisa mengolah dengan baik dan memberikan dampak buruk pada kinerja organ tubuh.

Selain harus memperhatikan jumlah, teman-teman juga harus memilih jenis makanan yang tepat.

Baca Juga: Perbedaan Pertumbuhan dan Perkembangan, Materi Kelas 3 SD Tema 1

Sekarang ini ada banyak jenis makanan olahan yang dibuat dengan berbagai bentuk dan jenis, namun tidak semuanya baik dikonsumsi setiap hari, ya.

Berikut beberapa makanan yang harus dikonsumsi setiap hari agar memberikan dampak baik pada kesehatan tubuh.

Makanan yang Menyehatkan

- Sayur-sayuran

Ada banyak jenis sayuran sehat yang memiliki kandungan nutrisi lengkap dari vitamin, serat, hingga antioksidan yang baik untuk kesehatan.

- Buah-buahan

Sama halnya dengan sayur, buah-buahan juga tidak kalah penting karena bisa mengandung banyak vitamin penting.

Seperti buah jeruk, apel, atau alpukat yang memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

- Daging dan Telur

Baca Juga: Berbagai Cara Bersyukur atas Pemberian Tuhan, Materi Kelas 3 SD Tema 1

Daging dan telur bisa menjadi lauk pauk yang miliki banyak kandungan protein dan zat besi yang baik untuk proses pertumbuhan.

- Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Jenis makanan ini bisa diolah menjadi beragam jenis menu yang miliki kandungan nutrisi, seperti magnesium dan juga vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.

Berbagai bahan makanan tersebut memang memiliki banyak kandungan nutrisi bermanfaat, tapi baiknya diolah dengan cara yang benar agar nutrisinya tidak hilang.

Nah, itu tadi fungsi dan peran makanan untuk menjaga kesehatan tubuh yang didapat dari berbagai kandungan penting di dalamnya.

----

Kuis!

Apa saja fungsi makanan untuk makhluk hidup khususnya manusia?

Petunjuk: Cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT