Macam-Macam Lomba Agustusan yang Tingkatkan Kebugaran Anak-Anak

Jalan cepat adalah salah satu olahraga kebugaran juga, lo.

Manfaat utama jalan cepat adalah sama dengan lari, yakni memelihara kesehatan jantung.

3. Lomba Balap Karung

Lomba balap karung dilakukan dengan memasukkan kaki kita ke dalam karung lalu berpindah ke tempat finish dengan cara melompat-lompat.

Melompat adalah salah bentuk olahraga yang menguatkan otot kaki.

Bahkan melompat adalah salah satu gerakan yang sangat ampuh untuk menghilangkan lemak dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

4. Lomba Sepak Bola Dangdut

Lomba sepak bola dangdut adalah lomba di mana peserta bermain sepak bola di lapangan.

Bedanya, peserta disuruh menari ketika musik dangdut diputar tiba-tiba untuk beberapa detik.

Setelah musik selesai, maka peserta lomba kembali bermain lalu kembali menari ketika musik diputar.

Baca Juga: Perbedaan Dribbling dalam Permainan Sepak Bola dan Bola Basket

Selain seru dan lucu, lomba sepak bola dangdut sangat menyehatkan, lo.

PROMOTED CONTENT