7 Manfaat Okra bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Diabetes

2. Mencegah Kanker

Okra mengandung zat antioksidan yang disebut dengan polifenol yang termasuk vitamin A dan C. 

Selain itu, buah ini pun memiliki lektin yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada manusia. 

Ada sebuah penelitia yang menemukan bahwa senyawa pada okra bisa mencegah perkembangan sel kanker payudara hingga 63 persen. 

3. Memperkuat Tulang

Buah okra mengandung vitamin K yang cukup tinggi sehingga bisa membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. 

Tak hanya itu saja, buah okra juga mengandung kalsium yang juga baik untuk kesehatan tulang. 

4. Kaya akan Serat

Okra mengandung serat yang bisa mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. 

Kandungan serat ini pun mampu mengontrol keinginan untuk makan sehingga juga berkontribusi pada penurunan berat badan. 

5. Mencegah Anemia

Baca Juga: Jarang ada yang Tahu, Ini Sederet Manfaat Buah Aprikot yang Mirip dengan Buah Peach

PROMOTED CONTENT