5 Cara Alami Mengatasi Kebiasaan Batuk di Malam Hari dengan Aman

Namun, teman-teman harus berhati-hati, ya.

Adik-adik yang baru berusia setahun tidak boleh mengonsumsi madu, karena memicu penyakit botulisme.

2. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Posisi tidur yang salah bisa membuat lendir menumpuk di tenggorokan dan memicu batuk.

Jadi, upayakan untuk sedikit melawan gravitasi dengan tidur dengan posisi sandaran kepala sedikit lebih tinggi.

Agar tidak sakit leher, gunakan sandaran ini sampai ke punggung bagian atas.

3. Mandi Air Hangat

Udara kering memang bisa menyebabkan batuk di malam hari.

Untuk melembapkan saluran udara, teman-teman bisa mandi air hangat sebelum tidur.

Selain melembapkan udara, kebiasaan ini juga bisa membuat pikiran rileks dan tidur nyenyak.

4. Konsumsi Nanas

Baca Juga: Sering Terjadi saat Batuk atau Radang, Ini 8 Obat Alami Atasi Suara Serak yang Mengganggu

PROMOTED CONTENT