Jangan Asal Berbaring, Ini Posisi Tidur yang Tepat saat Alami Asam Lambung

Atau teman-teman bisa meletakan bantal di bawah kepala dan punggung atas untuk membentuk posisi aman tidur saat asam lambung kambuh.

Posisi Tidur yang Harus Dihindari

Saat asam lambung muncul, teman-teman tidak disarankan untuk tidur dengan posisi tubuh terlentang.

Posisi ini akan memperburuk keadaan, dengan asam lambung yang akan berpindah dengan cepat dari lambung ke kerongkongan.

Hal itu tentu akan membuat rasa tidak nyaman selama tidur hingga bisa sebabkan sesak napas.

Penyebab Asam Lambung

Setelah mengetahui cara tidur yang tepat saat asam lambung, teman-teman juga harus tahu penyebab dari masalah ini muncul.

Asam lambung muncul karena otot kerongkongan bagian bawah melemah.

Otot yang harusnya menutup saluran kerongkongan setelah makanan turun ke lambung, justru terbuka hingga sebabkan asam pada lambung naik kembali ke kerongkongan.

Umunya masalah ini terjadi pada orang lanjut usia, orang obesitas, pada ibu hamil, atau efek obat-obat tertentu hingga kebiasaan makan yang salah.

Bahkan bayi juga bisa mengalami masalah asam lambung karena otot LES masih dalam tahap pertumbuhan.

Baca Juga: Tak Hanya Terasa Mual, Kenali 6 Ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari

PROMOTED CONTENT