Apa Itu Kung Fu? Ini Sejarah hingga Manfaatnya untuk Tubuh

Bobo.id - Teman-teman pasti pernah mendengar tentang kung fu yang merupakan salah satu seni bela diri dari Tiongkok.

Bahkan seni bela diri ini juga disebut sudah jadi salah satu dari kebudayaan Tiongkok yang kemudian tersebar di berbagai tempat termasuk Indonesia.

Bahkan menurut sejarah, kung fu juga berperan dalam membantu masyarakat Indonesia dalam melawan penjajah pada saat itu.

Tapi sebenarnya apa itu kung fu? Selain seni bela diri, kung fu juga disebut memiliki nilai spiritual tersendiri.

Berikut akan dijelaskan tentang kung fu termasuk peranannya saat masuk ke Indonesia, hingga manfaat yang bisa didapat saat mempelajarinya.

Kung Fu

Kung fu merupakan olahraga bela diri yang berasal dari Tiongkok.

Jenis bela diri ini bisa menggunakan tangan kosong, tongkat, pedang, dan berbagai alat lainnya, dengan tujuan untuk melindungi diri dan menyerang.

Selain itu, kung fu juga tidak jarang dijadikan sebagai ajang pertunjukan, karena bela diri ini sudah menjadi bagian dari kebudayaan Tiongkok yang terkenal.

Sedangkan menurut ahli yaitu Merriam dan Webster, kung fu adalah seni bela diri Tiongkok dan disiplin ilmu yang terkait serta dipraktikan terutama untuk membela diri, olahraga, dan pertumbuhan spiritual.

Menurut sejarah kung fu disebut berasal dari luar Tingkok dan justru berasal dari India sekitar tahun 1 Masehi.

Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Apa Perbedaan Kung Fu, Karate, dan Tae Kwon Do?

Hal itu dibuktikan dari beberapa dokumen sejarah yang menjelaskan bahwa seorang biksu membangun biara Shaolin dan mengajarkan berbagai hal yang dipelajarinya di India, termasuk seni bela diri kung fu.

Dari itulah, kung fu mulai muncul dan lambat laun dikenal banyak tempat atau negara lain.

Bahkan kung fu tersebar ke Indonesia akibat hubungan mancanegara di masa lalu.

Kung fu pun disebut ikut peran membantu dalam melawan VOC atau penjajah di Indonesia.

Seperti pada Perang Kuning yang terjadi sekitar tahun 1742 hingga 1750 di Lasem, yaitu saat masyarakat bumuputera dan etnis Tinghoa bersatu melawan penjajah.

Disebutkan bahwa orang-orang Tionghoa saling membantu dengan orang di Jawa dalam dunia militer untuk melawan penjajah.

Pada perkembangannya kung fu memang kini jarang diminati oleh anak-anak muda, tapi ternyata gerakan dan teknik kung fu justru masih terus dijadikan materi latihan dalam dunia militer.

Bahkan beberapa cabang olimpiade juga turut mempelajari tentang kung fu.

Seperti teknik kungfu yang digunakan pada cabang olahraga Wushu.

Atau teknik serta gerakan kung fu yang digunakan oleh petinju kelas dunia dari Indonesia yaitu Christ John.

Dari penjelasan tersebut tentu seni bela diri kung fu bisa memberikan beberapa manfaat bagi orang yang mempelajarinya.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar pada Pencak Silat

Manfaat Kung Fu

1. Meningkatkan Fokus

Melakukan olahraga bela diri kung fu ternyata juga bisa berpengaruh pada meningkatnya fokus.

Saat melakukan seni bela diri ini, teman-teman perlu memiliki fokus yang baik dalam melakukan setiap gerakan.

Selain itu, olahraga ini juga menuntut untuk fokus pada lawan yang dihadapi.

Dengan melatih olahraga ini, teman-teman akan memiliki fokus lebih baik yang tentunya akan berdampak pada kegiatan sehari-hari.

2. Menjaga Postur Tubuh

Manfaat lain dari melakukan seni bela diri kung fu adalah menjaga postur tubuh.

Tidak jauh berbeda dengan olahraga lainnya, kung fu juga akan membantu teman-teman mencegah osteoporosis dengan membuat tulang menjadi lebih baik.

Posisi tulang pun juga akan terjaga sehingga postur tubuh akan tetap normal.

3. Menjadi Lebih Tenang dengan Meditasi

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Seni Bela Diri Pencak Silat, Materi PJOK Kelas 6 SD

Selain melakukan gerakan untuk menyerang, kung fu juga mengajarkan tentang meditasi.

Meditasi ini lah yang akan membantu teman-teman untuk lebih tenang.

Dengan terbiasa bermeditasi sambil berlatih kung fu, teman-teman akan menjadi lebih tenang dalam menjalani berbagai hal di kehidupan sehari-hari.

4. Gesit dan Seimbang

Latihan kung fu pun juga akan membantu teman-teman untuk menjadi lebih gesit dan seimbang.

Seni bela diri ini memang akan menuntut penggunaannya untuk memiliki gerakan yang cepat dan tepat.

Nah, itu tadi pejelasan tentang seni bela diri kung fu yang berasal dari Tiongkok dan berkembang di banyak tempat melalui berbagai macam cara.

Baca Juga: Punya Pengaruh dari Bela Diri Jepang dan Tiongkok, Ini Sejarah Karate

----

Kuis!

Dari mana asal seni bela diri kung fu?

Petunjuk: Cek halaman 1!

Tonton video ini, yuk!  

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT