6 Kebiasaan Sederhana yang Sehatkan Otak, Salah Satunya Bermain Musik

Menurut penelitian di Swiss, orang yang tidur siang cenderung bisa mengingat informasi yang baru dipelajari, lebih baik dari orang yang enggak tidur siang.

4. Berinteraksi Sosial

Ternyata, berinteraksi bersama orang lain itu baik untuk otak, lo. Misalnya saling bercerita dengan keluarga atau bermain bersama teman.

Menurut penelitian, orang yang punya banyak interaksi sosial mengalami penurunan ingatan yang paling lambat.

Selain keluarga dan teman, hewan peliharaan juga termasuk interaksi yang baik bagi otak. Hewan peliharaan bisa membuat kita merasa lebih baik dan menenangkan.

5. Bermain Musik

Musik klasik sering dikaitkan dengan kecerdasan otak. Salah satu kegiatan yang mengasah otak adalah bermain musik.

Menurut penelitian, orang yang bermain alat musik ternyata dapat merespons bahasa dan suara yang baik. Sehingga mengalami proses penuaan otak yang lebih lambat.

6. Makan Cokelat Hitam

Ada juga kebiasan makan yang baik untuk kesehatan otak, yaitu makan cokelat hitam.

Cokelat hitam bisa jadi camilan yang menyehatkan karena danya kandungan antioksidan kuat yang disebut flavonoid.

Baca Juga: Jadi Bumbu yang Sering Digunakan, Ini Cara Mudah Tanam Bawang Putih di Rumah

PROMOTED CONTENT