7 Pantangan Makanan untuk Pengidap Infeksi Saluran Pencernaan

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja pantangan makanan untuk pengidap infeksi saluran pencernaan?

Infeksi saluran pencernaan merupakan infeksi virus, bakteri, atau parasit yang menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan.

Pengidap infeksi saluran pencernaan ini akan merasakan gejala seperti diare, muntah, dan sakit perut. 

Infeksi saluran pencernaan ini merupakan keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari pengidapnya. 

Infeksi saluran pencernaan ini secara tak langsung akan menuntut pengidapnya untuk cermat dalam makanan. 

Sebab kalau tidak, bukan tidak mungkin keluhannya akan menjadi semakin bertambah parah dari hari ke hari. 

Berikut ini Bobo punya daftar pantangan makanan untuk pengidap infeksi saluran pencernaan. Simak, yuk!

Pantangan Makanan untuk Pengidap Infeksi Saluran Pencernaan

1. Makanan Pedas

Pantangan makanan untuk pengidap infeksi saluran pencernaan yang pertama adalah makanan pedas. 

Pasien dianjurkan untuk menghindari segala jenis makanan pedas yang mengandung cabai, lada, jahe, hingga paprika. 

Ketika pengidap infeksi saluran pencernaan nekat mengonsumsi makanan pedas, maka gejalanya akan semakin parah. 

Hal ini disebabkan makanan pedas dapat mengiritasi kandung kemih atau lambung, teman-teman. 

Baca Juga: 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan Setiap Hari

2. Makanan Terlalu Asam

Selain makanan pedas, makanan yang terlalu asam juga termasuk makanan yang dilarang untuk pengidap infeksi saluran pencernaan.

Contoh makanan yang terlalu asam seperti lemon, jeruk bali, tomat, plum, maupun buah nanas. 

O iya, buah apel, stroberi, atau anggur yang rasanya terlalu asam sebaiknya juga tidak dikonsumsi terlebih dahulu. 

Mengonsumsi makanan terlalu asam dapat mengiritasi lapisan lambung dan memicu peningkatan asam lambung. 

Untuk memenuhi kebutuhan serat, pengidap infeksi saluran pencernaan disarankan untuk makan buah tidak asam, seperti semangka dan melon.

3. Pemanis Buatan

Selama proses pemulihan, pengidap infeksi saluran pencernaan tidak dianjurkan untuk mengonsumsi pemanis buatan. 

Ini karena pemanis buatan yang terdapat dalam makanan atau minuman dapat memperburuk gejala infeksi saluran pencernaan. 

Jenis-jenis pemanis buatan yang perlu dihindari seperti aspartam, sakarin, neotam, sorbitol hingga sukralosa. 

Sementara itu untuk contoh makanannya seperti permen karet, minuman bersoda, saus salad, dan es krim. 

4. Minuman Berkafein

Kafein menjadi salah satu pantangan makanan untuk pengidap infeksi saluran pencernaan, teman-teman. 

Contoh kafein yang dapat memperburuk gejala infeksi saluran pencernaan, seperti kopi, teh, cokelat, dan soda. 

Baca Juga: Apa yang Akan Terjadi Apabila Salah Satu Organ dalam Sistem Pencernaan Tidak Berfungsi dengan Baik?

Ada penelitian yang menyebutkan bahwa pengidap infeksi saluran pencernaan kronis yang minum kopi memiliki gejala lebih parah. 

Bagi pengidap infeksi saluran pencernaan dianjurkan untuk menghindari makanan dan minuman berkafein selama proses penyembuhan.

Kita bisa menggantinya dengan kembang telang, chamomile, maupun seduhan rempah-rempah lainnya. 

5. Makanan Berlemak

Pantangan makanan untuk pengidap infeksi saluran pencernaan selanjutnya adalah makanan berlemak. 

Contoh makanan berlemak seperti gorengan yang dapat memicu kontraksi pada saluran pencernaan. 

Ini akan mengakibatkan pengosongan lambung menjadi lebih lambat dan pasien akan semakin sulit buang air besar. 

Selain itu, makanan berlemak juga bisa mengakibatkan kontraksi pada saluran cerna dan membuat diare semakin parah. 

6. Susu dan Produk Olahannya

Bagi yang mengalami intoleransi laktosa, konsumsi dan produk olahannya tidak dianjurkan. 

Hal ini karena susu dan produk olahannya dapat menyebabkan gejala kembung, perut gebah, dan diare. 

Oleh karena itu, bagi teman-teman yang mengalami infeksi saluran pencernaan jenis ini, sebaiknya beralih pada susu kedelai. 

7. Makanan Olahan

Pantangan makanan untuk pengidap infeksi saluran pencernaan yang terakhir adalah makanan olahan. 

Baca Juga: Bukan Hanya Akibat Lapar, Ini Penyebab Lain Perut Berbunyi yang Perlu Diketahui

Makanan olahan akan bergerak melewati usus dengan cepat, menciptakan rasa kembung, nyeri, dan gangguan pencernaan lainnya.

Contoh makanan olahan yang tidak dianjurkan bagi pengidap infeksi saluran pencernaan adalah roti, soda, dan keripik kentang. 

Kalau kesulitan memangkas asupan makanan olahan, kita bisa padukan dengan makanan yang lambat dicerna, seperti alpukat. 

Selain itu, perhatikan pula pembagian porsinya sehingga komposisi dari karbohidrat olahan tidak mendominasi. 

Nah, itulah beberapa pantangan makanan untuk pengidap infeksi saluran pencernaan. Semoga bisa bermanfaat, ya. 

Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Ini 5 Bahaya Terlalu Sering Mengunyah Permen Karet

----

Kuis!

Apa saja gejala infeksi saluran pencernaan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT