Bobo.id - Makanan yang kita konsumsi melalui beragam proses di saluran pencernaan.
Jika kita tidak menjaga kesehatan saluran pencernaan, maka akan terjadi gangguan dalam proses mencerna makanan.
Uniknya, gumpalan makanan yang sudah kamu kunyah di mulut, membutuhkan waktu sekitar 4 hingga 8 detik untuk sampai ke lambung, lo!
Setelah itu, kita membutuhkan sekitar 4 jam untuk membuat makanan tercerna dengan baik di dalam lambung.
Namun, proses tersebut akan terhambat jika terjadi penyakit dan gangguan di saluran pencernaan.
Nah, supaya kita terhindar dari gangguan dan penyakit yang menghambar sistem pencernaan, mari simak cara menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Bukan rahasia lagi, makanan bernutrisi merupakan salah satu cara utama yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Mengapa begitu? Sebab, makanan yang kita konsumsi bisa memengaruhi beberapa organ pencernaan seperti lambung dan usus.
Misalnya, makanan instan yang mengandung sodium nitrit berkadar tinggi bisa menyebabkan kanker lambung.
Sebaiknya, kita banyak memilih makanan tinggi serat dan rendah lemak. Serat bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.
Sedangkan makanan rendah lemak dapat menurunkan asam lambung sekaligus baik untuk jantung dan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Urutan Saluran Pencernaan Manusia Beserta Organ yang Terlibat
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR