Mengidentifikasi Teks Prosedur Melalui Teks "Sehat dan Bugar pada Masa Remaja"

Bobo.id - Dari sebuah teks prosedur, teman-teman bisa mendapatkan banyak informasi.

Tapi untuk bisa menemukan beragam informasi itu, tentu teman-teman perlu berlatih melakukan identifikasi seperti pada materi Bahasa Indonesia kurikulum merdeka kelas VII SMP.

Sebelum memulai latihan menggunakan teks berjudul "Sehat dan Bugar pada Masa Remaja" mari ulas kembali tentang teks prosedur.

Teks Prosedur

Teks prosedur merupakan teks yang berisi langkah-langkah suatu aktivitas atau kegiatan untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

Adanya teks prosedur ini membantu sebagai panduan bagi seseorang dalam menyusun atau membuat sesuatu.

Karena itu jenis teks ini bisa teman-teman temukan dengan mudah di beberapa kemasan barang.

Atau tidak jarang, teks ini dituliskan pada sebuah kertas petunjuk barang yang teman-teman beli.

Pada jenis teks ini pun teman-teman aka menemukan langkah-langkah yang harus diikuti secara berurutan.

Selain itu, teks prosedur juga bisa berisi beragam informasi yang diberikan secara terstruktur.

Sehingga saat membaca sebuah teks prosedur teman-teman tidak hanya mendapatkan informasi tentang tata cara tapi juga beragam informasi lainnya.

Baca Juga: Ada Tujuan dan Langkah-Langkah, Ini Karakteristik Umum Teks Prosedur

Berikut, kita bisa mulai melakukan latihan untuk mengidentifikasi sebuah teks prosedur. Simak teks berikut ini, yuk!

Sehat dan Bugar pada Masa Remaja

Tahukah kalian bahwa total kebutuhan gizi pada masa remaja paling tinggi apabila dibandingkan dengan tahapan usia lainnya. Banyak perubahan yang terjadi pada masa remaja. Tubuh kalian bertumbuh pesat dan kalian pun mengeksplorasi lingkaran pertemanan yang lebih luas. Perubahan fisik, mental, dan meluasnya lingkungan sosial ini mendorong kalian untuk beraktivitas dengan lebih sering. Pada masa ini kalian mendapatkan tanggung jawab sebagaimana orang dewasa, misalnya mengatur jadwal kalian sendiri, belajar secara mandiri, maupun aktif dalam organisasi remaja. Karena itu, tak salah apabila orang mengatakan bahwa masa remaja merupakan masa transisi sebelum kalian menjadi dewasa seutuhnya.

Kebutuhan energi dan gizi yang cukup dan seimbang akan mendukung tumbuh kembang kalian pada masa ini. Kalori dari makanan dan minuman akan memberikan energi dan gizi yang kalian butuhkan untuk berpikir, beraktivitas, dan bertumbuh dengan baik. Sebaiknya kalian mulai memperhatikan susunan menu makan kalian. Makanan yang kalian makan sebaiknya tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh. Perhatikan cara mengatur pola makan yang sehat bagi tubuh kalian berikut ini.

(1) Makanlah makanan utama sebanyak tiga kali sehari pada pagi, iang, dan malam hari. Dalam makanan utama ini, sebaiknya selalu ada sayuran hijau daun, seperti bayam, kangkung, sawi, dan pokcoy.

(2) Selain sayur, pastikan makanan utamamu mengandung lauk-pauk sumber protein hewani dan nabati. Sumber protein hewani kalian dapatkan dari ayam, ikan, hati ayam, hati sapi, juga telur. Protein nabati kalian dapatkan dari tempe, tahu, dan kacang-kacangan.

(3) Kalian juga harus mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin, minimal sekali sehari. Pilihlah buah yang berwarna merah atau oranye, seperti pepaya, mangga, jeruk, apel, dan lain-lain.

(4)Terakhir, konsumsilah produk olahan susu yang mengandung vitamin dan mineral minimal tiga kali dalam seminggu. Kalian dapat minum susu di antara waktu makan sebagai kudapan. Apabila lambungmu terasa kurang nyaman, gantilah susu dengan susu fermentasi seperti yoghurt atau keju.

Untuk mendapat hasil yang maksimal, batasi konsumsi makanan cepat saji, jajanan, dan makanan yang terlalu manis, asin, atau berlemak. Selain itu, jangan malas minum air putih. Usahakan tubuh kalian tetap terhidrasi dengan minum cairan 8 gelas sehari dan rutin melakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit sehari. Tidak sulit, bukan? Salam sehat!

Dari teks tersebut ada banyak informasi yang bisa didapatkan, seperti tata cara hidup sehat.

Agar lebih jelasnya mari simak penjelasan dari setiap pertanyaan seputar teks "Sehat dan Bugar pada Masa Remaja".

Baca Juga: Teks Prosedur: Pengertian, Jenis, dan Contohnya

Menjawab Pertanyaan

1. Siapa pembaca sasaran bacaan ini?

Teks prosedur tersebut dibuat dengan sasaran pembaca adalah para remaja yang masih mengalami masa pertumbuhan dan perlu untuk hidup dengan sehat.

Hal ini bisa diketahui dari judul dan juga bagian paragraf pertama dari teks prosedur tersebut.

2. Apa pesan yang disampaikan dalam bacaan ini?

Pada bacaan tersebut anak remaja diharapkan memahami kebutuhan energi dan gizi di masa pertumbuhan.

Kebutuah tersebut harus mulai dipikirkan sendiri oleh tiap individu anak remaja.

3. Mengapa kalian harus memperhatikan makanan yang kalian makan?

Dengan memperhatikan menu makan, teman-teman akan mendapatkan energi dan gizi yang cukup serta seimbang untuk mendukung tumbuh kembang.

4. Bagaimana cara mengatur pola makan yang sehat bagi tubuh?

Ada empat cara yang bisa dilakukan untuk mengatur pola makan sehat, yaitu mengonsumsi makanan utama sebanyak tiga kali sehari, lalu memilih menu yang bukan hanya sayur tapi juga mengandung lauk pauk yang miliki kandungan protein yang tinggi.

Baca Juga: Mengenali Ragam dan Unsur Kebahasaan yang Digunakan pada Teks Prosedur

Lalu teman-teman juga harus mengonsumsi buah yang kaya vitamin dan juga mengonsumsi produk olahan susu yang miliki kandungan vitamin dan mineral.

Nah, itu tadi latihan mengidentifikasi teks prosedur yang bisa teman-teman pelajari.

----

Kuis!

Apa yang bisa diperoleh dari membaca teks prosedur?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT