Hati-Hati Kembung! 6 Buah Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Sarapan

Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengalami perut kembung di pagi hari? 

Perut kembung adalah kondisi ketika perut terasa kencang, penuh, dan terlihat membesar, karena gas di perut terlalu banyak.

Ketika kita makan atau minum, ada udara yang ikut masuk ke dalam saluran pencernaan, kemudian menuju perut. 

Hal inilah yang menyebabkan perut kembung dapat terjadi. Namun, ada juga beberapa makanan yang bisa menyebabkan perut kembung, lo, salah satunya buah-buahan. 

Nah, berikut ini Bobo akan mengajak kamu mengenal beberapa buah yang dapat menyebablan perut kembung jika dikonsumsi saat sarapan. 

1. Apel

Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih. Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.

Namun tahukah kamu, ternyata apel juga bisa menimbulkan perut kembung jika salah mengonsumsinya.

Kandungan fruktosa dan tinggi serat pada apel menjadikannya sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar. Hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung.

2. Mangga

Mangga memiliki cita rasa manis alami yang sulit untuk ditolak, apalagi jika disajikan dalam keadaan matang pohon.

Baca Juga: Bisa Bantu Tangkal Radikal Bebas, Ini 6 Manfaat Konsumsi Buah Sawo

PROMOTED CONTENT