Olahraga Lompat Jauh: Sejarah Kemunculan dan Berbagai Teknik Dasarnya

Olahraga ini dipertandingkan dengan menggunakan beban bernama helteres dengan berat sekitar satu sampai 4,5 kg.

Beban ini akan digenggam olah masing-masing tangan yang berfungsi untuk meningkatkan momentum saat berlari hingga melompat.

Jenis olahraga ini pun terus dilakukan dengan beberapa perubahan yang terjadi.

Lompat jauh pun masuk menjadi salah satu cabang olahraga olimpiade pada tahun 1896.

Pada saat itu, olahraga itu hanya dilakukan untuk atlet laki-laki saja, namun seiring berjalannya waktu cabang olahraga ini juga dilakukan oleh perempuan

Pada saat Olimpiade London 1948 itulah menjadi awal adanya atlet perempuan yang bertanding untuk cabang olahraga lompat jauh.

Teknik Dasar Lompat Jauh

1. Awalan atau Run Up

Teknik awalan merupakan ancang-ancang yang dilakukan dengan berlari sekencang-kencangnya.

Saat melakukan awalan, teman-teman bisa berlari dengan kecepatan maksimal hingga sampai ke titik tolakan.

Jarak yang biasanya digunakan untuk teknik awalan adalah 30 hingga 45 meter.

Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 3, Perbedaan Loncat dan Lompat dalam Atletik

PROMOTED CONTENT