Olahraga Lompat Jauh: Sejarah Kemunculan dan Berbagai Teknik Dasarnya

Saat melompat, teman-teman harus memperhatikan gaya melayang yang bisa berpengaruh pada jarak lompatan.

Ada tiga gaya yang bisa dilakukan saat melayang pada lompat jauh, yaitu gaya berjalan di udara, jongkok, atau menggantung.

Untuk mendapatkan lompatan paling jauh, teman-teman bisa mencoba gaya melayang yang paling nyaman dan maksimal.

4. Mendarat atau Landing

Teknik terakhir yang perlu diperhatikan adalah mendarat yang akan membutuhkan keseimbangan yang baik.

Pelompat akan menjatuhkan diri dengan menggunakan tumpuhan dua kaki ke tanah atau bak pasir.

Saat mendarat, teman-teman disarakan untuk memosisikan kaki tegak dan tubuh condong ke depan.

Selain itu pastikan saat melakukan pendaratan bagian yang menyentuh tanah pertama adalah tumit.

Dengan begitu pendaratan akan lebih aman dan terhindar dari risiko cedera.

Nah, itu tadi sejarah hingga teknik dasar untuk melakukan lompat jauh yang menjadi salah satu cabang olahraga atletik.

Baca Juga: Jenis-Jenis Gaya dalam Lompat Jauh dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas 5 SD Semester 2

----

Kuis!

Apa yang dimaksud dengan olahraga lompat jauh?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT