Jenis-Jenis Gaya dalam Lompat Jauh dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas 5 SD Semester 2

Bobo.id - Lompat jauh atau long jump adalah salah satu nomor yang terdapat pada cabang olahraga atletik kategori lompat. 

Pada materi PJOK kelas 5 SD semester 2, teman-teman akan belajar tentang lompat jauh. 

Tujuan utama lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bak lompat. 

Jarak lompatan diukur mulai dari titik tumpuan lompat sampai jejak pertama di kotak pasir sesudah melompat. 

Dalam melakukan lompat jauh terdapat tiga jenis gaya atau teknik yang sering digunakan oleh pelompat. 

Ada gaya jongkok (tuck), gaya menggantung (hang style), dan gaya berjalan di udara (walking in the air).

Simak tiga gaya lompat jauh dan cara melakukannya, yuk!

1. Gaya Jongkok (Tuck)

Gaya jongkok adalah teknik tertua dan terbilang mudah diterapkan dalam arena perlombaan. 

Baca Juga: Macam-Macam Teknik Dasar yang Harus Dilakukan dalam Lompat Jauh

Tujuan utama dari gaya jongkok adalah berlari secepat mungkin dari jarak 40 hingga 45 meter di lintasan. 

Jadi, usahakan untuk berlari secepat mungkin dari awal lintasan tanpa memperlambat kecepatan sampai melakukan tumpuan. 

PROMOTED CONTENT