Jenis-Jenis Gaya dalam Lompat Jauh dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas 5 SD Semester 2

Pelompat cukup menekuk lutut menuju ke atas saat sudah berhasil melompat dari titik tolak. Gerakkan tangan ke belakang, ya. 

Saat mendarat, pastikan untuk menggunakan ujung tumit.

Jangan sampai ada bagian tubuh yang jatuh ke belakang, karena akan mengurangi jarak lompatan. 

2. Gaya Berjalan di Udara (Walking in The Air)

Tahukah teman-teman? Teknik ini terbilang paling populer dalam cabang atletik lompat jauh. 

Ini karena dinilai efektif menghasilkan catatan lompatan terjauh. 

Dalam gaya ini, pelompat harus bisa mengayunkan kaki seperti orang berjalan di udara. Itulah mengapa disebut gaya berjalan di udara. 

Baca Juga: Perlengkapan dan Teknik Melakukan Lompat Jauh, Materi Kelas 3 SD Tema 5

Umumnya, gaya berjalan di udara ini dimulai dengan 10 langkah, kemudian pelompat berlari secepat mungkin sebelum melakukan tolakan. 

Saat bertumpu, turunkan pinggang sedikit, luruskan kaki dan paha, kemudian ayunkan pinggang dengan bebas. 

Selanjutnya ulurkan kaki sejenak sebelum mendarat supaya jarak lompatan menjadi lebih maksimal. 

3. Gaya Menggantung (Hang style)

PROMOTED CONTENT