Bukannya Sehat, Olahraga Berlebihan Justru Picu 5 Masalah Kesehatan Ini, Apa Saja?

Bobo.id - Untuk menjaga kebugaran tubuh, salah satu cara yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan olahraga rutin.

Pilihlah jenis olahraga yang disukai dan tidak melebihi kemampuan tubuh agar tetap sehat.

Dengan olahraga, kita bisa menghindari berbagai macam penyakit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membakar kalori, serta merilekskan pikiran.

Namun, olahraga secara berlebihan dan sembarangan juga tidak baik. Karena bukannya sehat, olahraga berlebihan justru membahayakan tubuh.

Berikut, dampak negatif yang akan kita dapatkan jika olahraga berlebihan. Yuk, simak! 

1. Kelelahan 

Olahraga yang berlebihan dapat membuat tenaga kita terkuras habis dan tubuh terasa lemas.

Bukannya jadi bugar dan segar, bisa jadi teman-teman justru merasa mual dan malas melakukan aktivitas lainya.

Bahkan, jika tetap memaksa olahraga lagi, maka dapat memicu sindrom kelelahan kronis, lo.

Sindrom kelelahan kronis ini mengganggu waktu tidur, tubuh terasa nyeri, dan gejala lainnya.

Oleh karena itu, olahraga secukupnya saja agar tubuh mendapatkan manfaatnya. 

Baca Juga: Bukan Cuma Sehatkan Tubuh,Olahraga Juga Berikan 6 Manfaat Ini untuk Otak #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT