Benarkah Seni Bela Diri dan Yoga Bisa Saling Melengkapi? Ini 4 Keuntungan Melakukan Keduanya

Bobo.id - Seni bela diri atau yoga? Mana yang lebih baik teman-teman lakukan jika ingin membuat tubuh lebih bugar?

Meskipun keduanya sama-sama jenis olahraga yang menggerakkan tubuh, tetapi keduanya punya perbedaan.

Sebelum mengetahui keuntungan seni bela diri dan yoga, kita sebaiknya mengetahui pengertian keduanya. Yuk, simak penjelasannya berikut. 

Apa Itu Seni Bela Diri? 

Seni bela diri adalah pelatihan untuk melakukan perlawanan dengan gerakan yang sudah diatur.

Tujuannya agar lawan kalah dan kita selamat dari ancaman. Selain itu, kita juga harus dapat bertahan dari serangan lawan.

Gerakan yang dilakukan bisa berbeda-beda, mulai dari gerakan tangan hingga kaki.

Oleh karena itu, jenis olahraga ini dinamakan seni bela diri. Berikut, jenis-jenis seni bela diri yang banyak dipelajari orang, yaitu: 

- Karate 

- Krav Maga 

- Kung Fu 

Baca Juga: Tak Boleh Sembarangan, Ini 5 Olahraga yang Bantu Atasi Penyakit Diabetes

PROMOTED CONTENT