Benarkah Seni Bela Diri dan Yoga Bisa Saling Melengkapi? Ini 4 Keuntungan Melakukan Keduanya

- Vini yoga 

- Yoga yin 

Seni Bela Diri dan Yoga Bisa Saling Melengkapi 

Kedua jenis olahraga ini memang punya perbedaan mencolok. Tetapi, teman-teman juga bisa melakukan keduanya, lo.

Sehingga, tidak hanya tubuh saja yang bugar, tetapi juga membuat pikiran lebih tenang dan rileks.

Jadi, seni bela diri dan yoga sama-sama baik dan bisa dilakukan bersamaan atau pilih salah satunya.

Tetapi, ada beberapa manfaat kalau teman-teman melengkapi kemampuan seni bela diri dengan yoga. Memang, apa saja manfaatnya?  

1. Menjernihkan Pikiran 

Bagi teman-teman yang rutin melakukan latihan seni bela diri, latihan yoga tetap dibutuhkan untuk menjernihkan pikiran.

Hal ini karena, latihan yoga menggunakan pelatihan pernapasan yang dapat menenangkan pikiran, tubuh, dan jiwa.

Baca Juga: Tetap Aktif Saat Berpuasa, Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Agar Tubuh Sehat dan Bugar

Sehingga, dengan pikiran yang lebih sehat kita dapat melakukan gerakan-gerakan bela diri dengan lebih baik.  

PROMOTED CONTENT