Berbagai Kewajiban Berkaitan dengan Tidur Siang, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Bobo.id - Tidur siang adalah salah satu hak untuk istirahat yang dimiliki semua orang. Hal ini juga dibahas dalam materi kelas 3 SD tema 4.

Istirahat dengan tidur siang memang hak yang dimiliki setiap orang, namun setiap hak akan diikuti dengan kewajiban.

Hak dan kewajiban adalah dua hal yang harus dijalankan secara beriringan agar kehidupan berjalan harmonis.

Nah, pada materi kali ini teman-teman akan dijelaskan tentang berbagai jenis kewajiban dari tidur siang.

Namun, sebelum membahas tentang kewajiban dari tidur siang, tahukah teman-teman manfaat dari tidur siang?

Berikut akan dijelaskan manfaat yang didapat dari tidur siang yang mungkin belum teman-teman ketahui.

Tidur Siang

Tidur siang adalah salah satu cara untuk beristirahat yang bisa memberikan manfaat pada kesehatan, seperti mengurangi kelelahan, meningkatkan kewaspadaan hingga memperbaiki suasana hati.

Waktu tidur seseorang bisa berbeda-beda sesuai dengan usia yang dimiliki.

Seperti pada orang dewasa akan membutuhkan waktu tidur selama delapan jam setiap harinya.

Sedangkan anak usia di bawah 14 tahun harus tidur lebih lama, yaitu selama 10 hingga 13 jam dalam sehari.

Baca Juga: Berbagai Kewajiban dan Hak dalam Berpakaian, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Beberapa anak-anak mungkin tidak bisa memenuhi kebutuhan waktu tidur itu hanya dengan tidur di malam hari.

Karena itu, dibutuhkan waktu tambahan untuk tidur yang bisa dilakukan pada siang hari, yang disebut dengan tidur siang.

Namun, untuk bisa tidur siang ada beberapa kewajiban yang perlu untuk dilakukan.

Kewajiban saat Tidur Siang

1. Berdoa Sebelum Tidur Siang

Kewajiban pertama yang harus dilakukan untuk tidur siang adalah berdoa sebelum tidur.

Berdoa sebelum tidur adalah cara untuk teman-teman meminta perlindungan dari Tuhan Yang Maha Esa selama tidur.

Hal itu pun menjadi bentuk syukur karena masih bisa diberikan kesempatan untuk tidur siang.

Teman-teman bisa berdoa sesuai dengan keyakinan masing-masing, sebelum mulai tidur.

2. Cuci Kaki dan Tangan

Tidur baik siang atau malam hari baiknya dilakukan dalam kondisi tubuh yang bersih.

Baca Juga: Berbagai Cara Beristirahat yang Bisa Dilakukan, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Dengan tubuh yang bersih, teman-teman akan tidur dengan nyaman.

Jadi sebelu tidur cucilah kaki dan tangan sebelum tidur, lalu kenakan pakaian yang bersih serta nyaman.

Pakaian yang nyaman akan membuat tidur menjadi lebih lelap dan berkualitas.

3. Tidur Tidak Berlebihan

Seperti dijelaskan sebelumnya, setiap orang memiliki durasi atau waktu tidur yang berbeda-beda sesuai usia.

Karena itu, tidur siang harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

Selain itu, tidur siang sebaiknya dilakukan secukupnya yaitu sekitar 30 menit hingga satu jam.

Jika, teman-teman tidur siang terlalu lama, bisa mengganggu waktu tidur di malam hari.

Bahkan tidur siang terlalu lama bisa berdampak buruk pada suasana hati dan kondisi tubuh, lo.

4. Menghargai Hak Orang Lain untuk Tidur Siang

Setiap orang memiliki hak untuk istirahat, dan salah satunya bisa dilakukan dengan tidur siang.

Baca Juga: Pengertian Hak dan Kewajiban Serta Contoh di Rumah, Materi Kelas 3 SD Tema 4

Karena itu, teman-teman harus menghargai hak setiap orang, termasuk hak untuk tidur siang.

Bila ada teman yang tidak bisa ikut bermain karena ingin tidur siang, jangan dilarang, ya.

5. Merapikan Tempat Tidur

Setelah tidur siang, teman-teman memiliki kewajiban mengembalikan kondisi tempat tidur menjadi rapi kembali.

Dengan begitu, teman-teman akan mengurangi beban orang tua yang membersihkan rumah.

Jadi, pastikan melipat selimut dan menata kasur kembali setelah bangun dari tidur siang, ya.

Nah, itu tadi beberapa penjelasan tentang kewajiban tidur siang yang harus dilakukan.

Baca Juga: Mengenal Kosakata tentang Perubahan Wujud pada Pembelajaran 6, Materi Kelas 3 SD Tema 3

----

Kuis!

Apa manfaat yang didapat dari tidur siang?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Khusus di bulan Oktober 2022, ada diskon 10% untuk berlangganan semua majalah dari Media Anak Grid Network - Kompas Gramedia. 

Untuk langganan:

Majalah Bobo: https://bit.ly/PROMOBOBOOKTOBER

Majalah Bobo Junior: https://bit.ly/PROMOBOJUNOKTOBER

Majalah Mombi SD: https://bit.ly/PROMOMOMBISDOKTOBER

Majalah Mombi TK: https://bit.ly/PROMOMOMBIOKTOBER

PROMOTED CONTENT