Lakukan Mulai Sekarang, Ini 6 Kebiasaan yang Bisa Bantu Atasi Asam Urat

Kadar asam urat yang tinggi bisa disebabkan karena mengonsumsi beberapa makanan yang memiliki kadar purin tinggi. 

Purin sendiri merupakan senyawa yang terkandung secara alami pada beberapa makanan. Saat tubuh memecah purin, ia menghasilkan asam urat. 

Makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, makanan laut, makanan tinggi lemak, hingga minuman manis. 

Untuk menghindari kadar asam urat tinggi, sebaiknya konsumsi makanan rendah purin, teman-teman. 

Misalnya produk susu rendah lemak, selai kacang, buah dan sayuran, nasi gandum, roti, hingga kentang. 

6. Banyak Istirahat

Saat asam urat kembali muncul, sebaiknya batasi aktivitas dan perbanyak istirahat agar gejala semakin membaik. 

Hindari melakukan olahraga berat dan menggunakan persendian secara berlebihan untuk mencegah gejala memburuk. 

Nah, itulah beberapa kebiasaan baik yang bisa kita terapkan untuk menjaga kadar asam urat. Semoga bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

Baca Juga: Jarang Dilirik, Ternyata Terong Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Otak

----

Kuis!

Apa yang terjadi saat seseorang mengalami asam urat?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT