Lakukan Mulai Sekarang, Ini 6 Kebiasaan yang Bisa Bantu Atasi Asam Urat

Sementara itu, obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit, salah satunya asam urat.

Hal ini karena obesitas dapat meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular, hipertensi, diabetes, dan banyak penyakit lainnya. 

Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan dengan melakukan kebiasaan seperti makan sehat dan rutin berolahraga. 

2. Banyak Minum Air Putih

Seperti kita tahu, air putih merupakan sumber asupan yang sangat baik dan sangat penting bagi tubuh. 

Nah, mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya ini dapat bermanfaat membantu kinerja ginjal, lo. 

Ginjal yang sehat akan mengeluarkan asam urat secara optimal. Jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi dan membuat kesehatan ginjal menurun. 

Asupan cairan yang direkomendasikan ini bisa bervariasi bergantung pada usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lainnya. 

Usahakan untuk mengonsumsi air putih minimal delapan gelas selama satu hari untuk menjaga kesehatan ginjal.

3. Kurangi Minuman Manis

Minuman maupun makanan manis memang lezat dan sering kali membuat diri kita merasa lebih baik. 

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Risiko Batu Ginjal, Ini 6 Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging Merah

PROMOTED CONTENT