Jika ingin mendapatkan dosis antioksidan dan vitamin dari jeruk, makan dan minumlah dalam jumlah sedang.
Lalu setelah mengonsumsi buah itu, langsung konsumsi makanan lain atau minum air.
Cara ini akan membantu menetralkan gigi dari asam yang didapat setelah mengonsumsi buah-buahan tersebut.
4. Buah Kering
Buah-buahan kering memang camilan yang sehat, tetapi banyak buah kering, seperti aprikot, plum, ara, dan kismis, yang memiliki tekstur lengket.
Karena lengket, ia dapat terjebak, menempel di gigi atau celah-celah gigi dan meninggalkan banyak gula.
Jika suka makan buah-buahan kering, pastikan berkumur dengan air, lalu sikat gigi, dan flossing setelahnya.
Selain menghindari berbagai makanan tersebut, teman-teman bisa menjaga kesehata gigi dengan beberapa cara lain.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi
1. Menyikat Gigi dengan Benar dan Rutin
Cara pertama yang harus dilakukan adalah dengan menyikat gigi secara rutin.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR