Padahal, di saat batuk dan pilek menyerang, tubuh sangat perlu meningkatkan asupan cairan.
3. Produk Susu
Susu juga termasuk minuman yang sebaiknya dihindari ketika mengalami batuk dan pilek. Mengutip Firstpost, penelitian telah menemukan bahwa susu menghasilkan dahak lebih kental dan sulit untuk dihilangkan.
Dahak adalah lendir yang melapisi jaringan kita dan bertindak sebagai pelindung tubuh. Namun, selama sakit, produksi lendir tubuh kita menjadi berlebihan.
Produk susu yang perlu dihindari atau dibatasi konsumsinya itu termasuk keju, es krim, dan yogurt.
4. Makanan Pedas
Sebuah penelitian menyebut bahwa capsaicin pada cabai bisa menyebabkan produksi dahak menjadi lebih banyak.
Memakan makanan pedas mungkin bisa meredakan gejala batuk dan pilek selama beberapa menit, tetapi dalam jangka panjang, justru akan akan memperburuk keadaan hingga menunda pemulihan.
5. Stroberi
Dikutip dari Eat This, stroberi adalah salah satu buah pelepas histamin yang dapat berkontribusi pada hidung tersumbat.
Lendir bertenaga histamin dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di hidung dan area sinus. Maka dari itu, sebaiknya hindari konsumsi stroberi ketika batuk dan pilek.
Baca Juga: Bisa Bantu Obati Batuk dan Flu, Ini 5 Manfaat dan Cara Konsumsi Kencur
Nah, itu tadi penjelasan tentang makanan dan minuman yang baiknya tidak dikonsumsi selama batuk.
(Penulis: Maulana Ramadhan/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Kenapa GERD bisa menyebabkan kita batuk? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | Hellosehat.com,Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR