7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kembung, Ternyata Mudah Didapatkan

Baca Juga: Sayang Dilewatkan, Ini 7 Khasiat Mengonsumsi Air Rebusan Serai, Salah Satunya Cegah Infeksi pada Tubuh

Kacang-kacanga juga baik dikonsumsi saat kembung, karena mengandung protein dan serat yang dapat mengatasi rasa kembung.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung zat besi yang bagus untuk mempercepat proses metabolisme.

Kacang-kacangan tersebut adalah lentil buncis, kacang polong, kacang merah, atau kacang tanah.

Namun, pastikan teman-teman tidak mempunyai reaksi alergi jika mengonsumsi kacang-kacangan tertentu, ya. 

3. Pisang 

Pisang dikenal sebagai buah yang baik untuk pencernaan, termasuk meringankan gejala kembung.

Karena, pisang mengandung kalium dan zat pati yang mudah dicerna oleh tubuh serta membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, zat pati pada pisang juga baik untuk meningkatkan kerja organ hati dan mempermudah pemecahan lemak.

Bahkan, pisang membantu mengatur kadar natrium dan menyeimbangkan cairan agar tidak kembung. 

4. Pepaya 

Buah lainya yang bagus dikonsumsi saat kembung adalah pepaya.

PROMOTED CONTENT