Awas Mengandung Gas, Ini 5 Jenis Makanan yang Jadi Penyebab Perut Kembung

Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengalami perut kembung namun bukan karena terlalu banyak minum?

Perut kembung adalah kondisi ketika kondisi gangguan pada perut yangdisebabkan oleh banyaknya gas atau udara di dalam perut. 

Penyebab gas ini dipicu oleh kebiasaan makan yang terlalu banyak, mengonsumsi makanan berlemak, minum minuman bersoda, dan sembelit. 

Jika tidak segera diatasi, perut kembung akan mengakibatkan rasa sakit yang semakin mengganggu. 

Beberapa jenis perut kembung juga bisa jadi tanda atau gejala adanya penyakit berbahaya dalam tubuh. 

Nah, ketika kamu mengalami perut kembung, coba perhatikan dan ingat lagi apa yang baru saja kamu konsumsi. 

1. Brokoli

Serat yang terkandung dalam sayur brokoli dapat membantu kinerja sistem pencernaan di dalam tubuh. 

Namun, di samping itu, brokoli juga mengandung fruktosa yang merupakan gula alami. 

Baca Juga: Tak Perlu Beli, Ini Cara Mudah Membuat Gyoza Sendiri di Rumah, Apa Saja Bahannya? 

Fruktosa, sulit untuk diserap oleh usus kecil, sehingga dapat terkumpul pada saluran cerna. Hal inilah yang menyebabkan perut kita kembung dan sering buang angin. 

Fruktosa juga mampu meningkatkan rasa lapar dan keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis.

PROMOTED CONTENT