Salah Satunya Bisa Kelola Gula Darah, Ini 10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Timun untuk Tubuh

2. Mengontrol Selera Makan

Timun mengandung kombinasi serat dan protein yang membuat kita bisa merasa kenyang lebih lama tanpa menambah berat badan.

Timun cocok sebagai camilan sehat, terutama saat kita masih ingin makan setelah mengonsumsi makanan berat.

Buah yang rendah kalori ini juga bisa membantu untuk menurunkan atau mengelola berat badan yang sehat.

3. Mencegah Peradangan

Ternyata timun juga mengandung banyak senyawa antioksidan, seperti lignan dan mineral, lo.

Kandungan itu bisa memberikan efek antiinflamasi pada tubuh saat kita konsumsi dalam jumlah yang sesuai.

Selain itu, beberapa ahli juga meneliti peran senyawa cucurbitacins dalam mengurangi risiko sel kanker, menurut artikel 2013 di International Journal of Health Sciences.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Tak hanya memberikan efek antiinflamasi pada tubuh, timun juga bisa menjaga kesehatan mata.

Irisan timun yang diletakkan di mata bisa membantu mengatasi kemerahan dan bengkak pada mata karena iritasi.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Pahit pada Timun? Coba dengan 4 Cara Ini!

PROMOTED CONTENT