Bobo.id - Apakah teman-teman sudah tahu manfaat mengonsumsi timun untuk tubuh? Di Indonesia buah timun biasanya disantap mentah sebagai salah satu lalapan.
Namun, tak jarang juga timun diolah menjadi makanan atau minuman. Misalnya, dimasak menjadi acar timun atau dibuat menjadi es timun serut ala Aceh.
Buah yang punya tekstur renyah ini terkenal dengan kandungan airnya yang berlimpah.
Tak hanya itu, ternyata timun juga memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah dan bermanfaat untuk tubuh, lo.
Timun mengandung protein, serat, vitamin K, vitamin C, kalium, magnesium, mangan, dan masih banyak lagi.
Ingin tahu apa saja manfaat timun untuk kesehatan? Cari tahu selengkapnya di artikel ini, ya!
1. Mengatasi Dehidrasi
Dikutip dari Single Care oleh Kompas.com, 95 persen kandungan timun adalah air.
Ini bisa menjadi alternatif untuk menghidrasi tubuh selain dengan minum air putih atau minuman lainnya.
Jika merasa haus dan sudah mengalami dehidrasi, kita bisa mengonsumsi timun sebagai penggantinya. Sebab timun adalah pengganti air yang baik.
Hidrasi penting untuk banyak proses tubuh. karena itulah saat mengalami dehidrasi tubuh akan rentan mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti sakit kepala.
Baca Juga: Masih Banyak yang Salah, Ini 10 Buah yang Sering Disebut Sayuran! Ada Timun hingga Cabai
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR