Bikin Perut Kembung, Ini 6 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sarapan, Salah Satunya Apel

Semangka merupakan salah satu buah segar yang cocok dinikmati di siang hari saat udara terik, namun tidak dengan pagi hari. 

Rasa manis alami dari buah semangka ini diketahui disebabkan oleh tingginya level fruktosa, teman-teman. 

Kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, dan diare.

5. Salak

Buah ini mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic).

Dilihat dari kandungan nutrisinya, salak tentu saja memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. 

Meski punya banyak manfaat, teman-teman yang punya ulkus lambung sebaiknya menghindari salak untuk dikonsumsi di pagi hari. 

Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati. 

6. Persik

Buah persik dikenal memiliki serat tinggi yang dapat mengurangi kolesterol serta sembelit, teman-teman. 

Namun, buah persik juga mengandung sorbitol yang sulit dicerna sehingga akan mengakibatkan produksi gas. 

Baca Juga: Jadi Buah Langka di Indonesia, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Ciplukan bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT