Bikin Perut Kembung, Ini 6 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sarapan, Salah Satunya Apel

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi saat sarapan atau saat perut kosong?

Buah memang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mengoptimalkan kerja tubuh kita. 

Selain memiliki rasa manis alami, buah juga kaya serat yang dapat membantu sistem pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.

Tak jarang, kita juga memakan buah saat sarapan karena dirasa praktis dan memiliki khasiat yang tinggi. 

Meski begitu, ternyata ada beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi saat sarapan karena bisa bikin perut kembung. 

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang biasa dikonsumsi saat sarapan karena dipercaya dapat memberikan energi lebih. 

Hal ini karena kandungan vitamin C dan antioksidan pada apel dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan. 

Padahal, jika kita mengonsumsi apel saat sarapan atau saat perut kosong, ini bisa menimbulkan perut kembung. 

Kandungan fruktosa dan tinggi serat pada apel menjadikannya sulit dicerna sehingga harus difermentasi di usus besar yang membuat gas menumpuk. 

Baca Juga: Aman Dimakan dengan Kulitnya, Ini 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Tubuh

PROMOTED CONTENT