Contoh Makanan yang Mengandung Karbohidrat dan Fungsinya, Materi Tematik Kelas 3 SD

Karbohidrat memiliki fungsi sebagai sumber energi bagi tubuh.

Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh akan dipecah menjadi gula di dalam tubuh, yang kemudian diserap aliran darah.

Dengan bantuan berbagai hormon, gula dalam darah akan masuk ke sel tubuh menjadi energi.

Kelebihan gula pun masih disimpan di dalam otot dan hati untuk cadangan energi.

2. Pengendali Berat Badan

Karbohidrat juga membantu mengendalikan berat badan, tapi ini hanya untuk jenis karbohidrat tertentu.

Jenis karbohidrat kompleks adalah jenis yang memiliki kandungan serat sehingga memberikan efek kenyang lebih lama dan bisa menurunkan berat badan.

3. Pencegah Berbagai Penyakit

Karbohidrat kompleks juga bisa membantu mengurangi risiko terkena penyakit, karena adanya kandungan serat di dalamnya.

Contoh Makanan dengan Kandungan Karbohidrat

Ada banyak jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat di dalamnya.

Baca Juga: 3 Contoh Kegiatan Rumah yang Sesuai dengan Sila Ketiga, Materi Tematik Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT