Berbeda Warna, Mana yang Lebih Sehat antara Apel Hijau dan Apel Merah?

Selain itu, apel merah juga memiliki kandungan antioksidan beta karoten yang lebih tinggi daripada apel hijau.

Lalu, Mana yang Lebih Baik?

Jika mengacu pada mana yang lebih sehat antara apel hijau atau apel merah, ini adalah jawaban yang sulit, karena kedua apel mengandung manfaat nutrisinya sendiri.

Keduanya memiliki beberapa perbedaan kecil tetapi lebih mirip daripada berbeda dalam hal nutrisi.

Tapi teman-teman bisa mengonsumsi salah satu jenis buah ini saja, sesuai dengan kebutuhan.

Seperti, saat ingin menurunkan berat badan, teman-teman bisa memilih apel hijau daripada apel merah.

Pada apel hijau memiliki kandungan gula lebih rendah dan kandungan serat yang tinggi.

Bahkan banyak penelitian menyebut buah apel hijau bisa membantu meningkatkan bakteri baki pada usus yang baik untuk orang dengan masalah obesitas.

Sedangkan apel merah bisa dikonsumsi saat tubuh mengalami peradangan.

Pada apel merah kandungan antioksidan bisa membantu menjaga tubuh dari serangan radikal bebas.

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, banyak orang juga memanfaatkan buah ini untuk mengatasi masalah kanker.

Baca Juga: Bikin Napas Segar, Ini 7 Makanan Penghilang Bau Mulut Tak Sedap, Salah Satunya Jeruk

PROMOTED CONTENT