Jangan Berlebihan, Ini 5 Gangguan Kesehatan yang Terjadi Akibat Minum Soda

Bobo.id - Ada beragam makanan dan minuman yang bisa kita nikmati di malam pergantian tahun.

Biasanya, orang merayakan malam tahun baru dengan barbeque, makanan ringan, dan minuman bersoda. 

Namun, kita tidak boleh sembarangan dan berlebihan dalam mengonsumsi makanan dan minuman di atas, lo, salah satunya minuman bersoda. 

Minuman bersoda mengandung bahan-bahan tertentu, seperti air berkarbonasi, pemanis, pewarna, dan pengawet. 

Selain itu, beberapa jenis minuman bersoda mengandung kafein dalam jumlah sedikit. 

Jika dikonsumsi berlebihan, minuman ini dapat memicu gangguan kesehatan pada tubuh.

Berikut ini ada beberapa gangguan kesehatan yang dapat terjadi jika kita terlalu banyak minum minuman bersoda. Yuk, simak!

Bahaya Minum Soda Berlebihan

1. Diabetes

Diabetes adalah kondisi ketika tubuh tidak mampu mengendalikan kadar gula dalam darah akibat kekurangan hormon insulin. 

Saat seseorang mengalami kekurangan insulin atau insulin yang diproduksi tidak bisa bekerja dengan normal, maka glukosa dalam darah akan menumpuk.

Baca Juga: Penting! Ini 3 Alasan Kenapa Pakaian Baru Harus Dicuci Dulu Sebelum Dipakai

Orang dengan diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi, seperti minuman bersoda. 

Selain itu, minuman bersoda tidak mengandung nutrisi penting untuk tubuh, sehingga harus dihindari orang dengan diabetes.

2. Serangan Jantung

Minuman soda juga mengandung asam folat dan kafein yang bisa mengakibatkan kurangnya penyerapan kalsium pada tulang. 

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa serangan jantung dan stroke bisa disebabkan karena berlebihan mengonsumsi minuman soda.

Alasannya, karena mengonsumsi minuman soda setiap hari bisa meningkatkan peradangan dan kolesterol. 

3. Obesitas

Minuman bersoda menjadi salah satu penyebab obesitas, terutama saat dikonsumsi berlebihan. 

Tingginya kadar gula dalam minuman bersoda dapat mengakibatkan penumpukan lemak hingga menyebabkan obesitas. 

4. Kerusakan Gigi

Menurut Nasional Health Service (NHS) Inggris, minuman manis bisa menyebabkan kerusakan gigi. 

Baca Juga: 4 Bahaya Makan Bawang Putih Terlalu Banyak, Salah Satunya Masalah Pencernaan

Salah satu minuman manis ini adalah minuman bersoda. Nah, kandungan gula ini bisa menempel pada gigi akan berubah menjadi asam. 

Zat asam pada gigi ini secara pelan-pelan akan mengikis lapisan permukaan gigi. Akibatnya, gigi pun mengalami kerusakan, salah satunya gigi berlubang. 

5. Kerusakan Fungsi Otak

Minuman bersoda mengandung pemanis buatan, seperti aspartam yang mengandung fenilalanin.

Saat dikonsumsi berlebihan, pemanis-pemanis buatan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan otak dan masalah kesehatan lain. 

Mengonsumsi minuman yang mengandung aspartam dosis tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar fenilalanin di otak.

Diketahui, fenilalanin berlebihan dapat menyebabkan serangan cemas dan gangguan tidur. 

----

Kuis!

Apa bahaya kafein pada minuman bersoda?

Petunjuk: cek di halaman 2!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT