Sering Disepelekan, Padahal 3 Cara Ini Bisa Cegah Diabetes di Usia Muda

Bobo.id - Selama ini banyak orang mengira, penyakit diabetes hanya bisa dialami oleh orang dengan usia di atas 40 tahun. 

Padahal, diabetes bisa menyerang usia muda, bahkan usia remaja dan anak-anak, lo. 

Menurut Treatment Options for Type 2 Diabetes in Adolescents and Youth (TODAY), penyakit diabetes lebih berkembang cepat pada remaja dibandingkan dengan orang dewasa.

Ini artinya, semua orang tanpa terkecuali harus mengenal gejala dan penyebab penyakit diabetes yang bisa terjadi di usia muda. 

Diabetes yang dapat terjadi pada usia remaja dan anak-anak yaitu diabetes tipe 1, merupakan kondisi kronis yang ditandai dengan gula darah tinggi. 

Diabetes tipe 1 juga merupakan penyakit autoimun, yaitu suatu kondisi ketika sistem kekebalan tubuh berbalik menyerang sel tubuh yang sehat. 

Biasanya gejala diabetes tipe 1 pada anak-anak diawali dengan sering merasa haus dan lapar.

Sedangkan diabetes yang terjadi di usia muda sebelum 20 tahun disebabkan oleh pola dan gaya hidup yang tidak sehat. 

Nah, supaya tidak terkena penyakit diabetes tipe 1 di usia muda, kita dapat mencegahnya dengan cara yang sederhana namun penting. Yuk, simak!

1. Olahraga Rutin

Dilansir dari Alodokter.com, sebaiknya kita meluangkan waktu untuk beristirahat dari olahraga setidaknya sekali dalam seminggu, selama 30 menit.

Baca Juga: Cocok untuk Pasien Diabetes, Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Bantu Turunkan Gula Darah

PROMOTED CONTENT