Manfaat Melakukan Gerakan Berayun dan Cara Melakukannya, Materi Kelas 3 SD Tema 5

Bahkan gerakan ini juga akan menjaga metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

5. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Pada umumnya berbagai kegiatan fisik termasuk berayun bisa memberikan dampak baik berupa meningkatnya fleksibilitas tubuh.

Dengan fleksibilitas yang baik, teman-teman bisa bergerak dengan lebih cekatan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.

Gerakan berayun bisa memberikan banyak manfaat dan layak untuk teman-teman coba.

Berikut akan dijelaskan cara melakukan gerakan berayun yang benar dan aman.

Cara Melakukan Gerakan Berayun

Pertama berdiri tegap di bawah tumpuan dengan pelindung matras pada bagian bawah.

Lalu buka kaki selebar bahu dan angkat tangan ke atas. Lompat untuk menjangkau tumpuan dan genggam dengan erat.

Gerakan tubuh ke depan dan ke belakang sebanyak masing-masing empat kali.

Setelah itu, melompatlah ke arah depan sambil melepaskan genggaman pada tumpuhan.

Baca Juga: Macam-Macam Pola pada Motif Dekoratif, Materi Kelas 3 SD Tema 5

PROMOTED CONTENT