Kapan Waktu Belajar Terbaik untuk Memaksimalkan Fungsi Otak? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Sebagai pelajar, kita memiliki kewajiban untuk belajar. Tahukah kamu kapan waktu belajar yang terbaik untuk otak?

Belum lama ini, masyarakat di media sosial tengah membicarakan kebijakan siswa masuk sekolah jam 5 pagi di Nusa Tenggara Timur.

Kebijakan waktu masuk sekolah yang diajukan oleh Pemprov Nusa Tenggara Timur ini berlaku bagi peserta didik setingkat SMA. 

Oleh karena itu, kita perlu mengetahui fakta terkait waktu terbaik untuk belajar demi memaksimalkan fungsi otak kita.

Banyak dari antara kita yang lebih suka belajar pagi hari saat di sekolah, ada juga yang lebih suka belajar di malam hari. 

Belajar di waktu yang baik bisa membuat materi terserap dengan maksimal. Lalu, kapan waktu terbaik untuk belajar, Bo? Cari tahu bersama, yuk!

1. Pagi Hari

Mayoritas sekolah di Indonesia banyak memberlakukan jam tujuh pagi sebagai jam masuk sekolah. Ini tentu bukan tanpa alasan.

Ternyata, pukul 07.00-09.00 adalah waktu terbaik untuk belajar di pagi hari. Otak kita cenderung masih fresh atau segar. 

Hal ini juga dipengaruhi oleh adanya cahaya matahari kuning muda yang masuk lewat jendela serta udara yang masih segar. 

Untuk itu, ketika ada pelajaran di rentang jam ini, sangat disarankan untuk fokus memerhatikan pelajaran yang sedang dijelaskan oleh guru. 

Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele! 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Ganggu Kinerja Otak, Masih Sering Lakukan?

Agar tetap bersemangat dan tidak mengantuk, sebaiknya kamu tidur cukup di malam harinya dan sarapan terlebih dahulu di rumah. 

2. Siang Hari

Waktu terbaik untuk belajar demi memaksimalkan fungsi otak di siang hari adalah antara jam 11.00 sampai jam 14.30. 

Ini merupakan rentang waktu yang tepat untuk mengerjakan tugas-tugas yang cukup sulit, berat, atau menguras energi. 

Setelah mengerjakan tugas yang sulit, teman-teman bisa langsung makan siang untuk mengembalikan energi yang terkuras untuk berpikir.

Sadar atau tidak, di rentang waktu ini, keinginan untuk tidur menurun tajam. Tubuh kita sudah sedikit mengeluarkan rasa kantuk. 

Namun tentu saja, hal ini tidak akan berlaku jika kamu tidur terlalu malam. Tidur larut malam hanya akan membuat ngantuk siangnya.

Oleh karena itu, kalau teman-teman merasa suka belajar di siang hari, sebaiknya jaga pola tidur dan jangan tidur terlalu malam, ya. 

3. Sore Hari

Sore hari, biasanya menjadi waktu yang sangat melelahkan bagi tubuh dan otak karena sudah diajak beraktivitas seharian. 

Umumnya, banyak dari antara kita yang menghabiskan sore harinya dengan tidur siang atau melakukan aktivitas santai, seperti menonton televisi. 

Baca Juga: Sulit Mengatur Waktu Belajar saat Puasa? Simak Tips Belajar saat Puasa Berikut Ini

Meski begitu, kita tetap bisa menggunakan waktu sore untuk belajar. Syaratnya, belajarnya bersama teman-teman sebaya. 

Kita bisa melakukan kerja kelompok sambil diiringi candaan, baca-baca ringan, atau mencicil pekerjaan rumah di area taman sekolah.

Kondisi otak pada jam 15.00 - 17.00 memang tak setajam sebelumnya, namun seseorang akan merasa lebih santai dan tidak merasa tertekan.

4. Malam Hari

Sebelum tidur, kita juga bisa menggunakan waktu untuk belajar. Rentang waktu yang disarankan adalah antara pukul 18.00 - 20.00.

Saat sebelum mulai istirahat ini menjadi waktu terbaik untuk mengerjakan tugas atau pekerjaan rumah yang butuh bantuan orang tua.

Tak hanya mengerjakan tugas, kita juga bisa menjadikan rentang waktu ini untuk mengulas ulang materi yang sudah dijelaskan siang tadi.

Sebab, pemikiran kita masih mengingat sebagian besar yang diajarkan. Kita pun bisa semakin paham terhadap sebuah materi yang diajarkan.

Selain itu, garis besar materi yang akan dipelajari untuk esok hari juga bisa dicicil sedikit untuk dibaca atau dipelajari.

Namun perlu diingat rentang waktu untuk belajar. Jangan terlalu asyik belajar hingga tidur dan istirahat larut malam. 

Nah, itulah penjelasan terkait waktu terbaik untuk belajar. Semoga informasi ini bisa menjawab rasa penasaranmu, ya. 

Baca Juga: Proses Mekanisme Pengangkutan Air dari Akar Menuju Daun pada Tumbuhan

----

Kuis!

Aturan masuk sekolah jam 5 pagi diterapkan untuk?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT