6 Fakta Unik Yoghurt, Olahan Susu Tinggi Protein yang Ternyata Tak Selalu Sehat

Dengan jumlah itu, teman-teman sudah memenuhi 20 persen kebutuhan protein orang dewasa setiap hari.

Karena itu, mengonsumsi yoghurt bisa jadi menu pengganti daging sapi.

Karena itu, murid-murid di Amerika Serikat lebih sering diberikan yoghurt sebagai menu pelengkap pada makan siang untuk mendapatkan kandungan protein lebih.

4. Makanan yang Baik untuk Kecantikan Kulit

Yoghurt jenis pure plain ternyata jadi olahan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Bahkan kelebihan yoghurt untuk kesehatan kulit sudah diketahui sejak zaman dulu dan dimanfaatkan oleh masyarakat India untuk masker wajah.

Pada yoghurt terdapat kandungan asam laktat yang bisa menyehatkan kulit.

5. Punya Lemak Trans yang Justru Menyehatkan

Teman-teman pasti pernah mendengar bahwa kandungan lemak trans merupakan jenis lemak yang tidak sehat.

Ternyata, lemak trans juga bisa ditemukan dalam yoghurt yang disebut dengan ruminansia atau lemak trans susu.

Meski sama-sama lemak trans, jenis ruminansia ini berbeda dengan jenis lemak trans lain.

Baca Juga: Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan, Coba Buat Oatmeal Yoghurt Pisang, yuk!

PROMOTED CONTENT