Jadi Buah Khas Ramadan, Ini 5 Manfaat Makan Kurma saat Buka Puasa

Serat pada kurma juga membantu meringankan kondisi gangguan saluran cerna, termasuk GERD, wasir, dan divertikulitis.

Selain saat buka, kita juga bisa mengonsumsi buah kurma saat sahur agar kondisi kesehatan pencernaan tetap terjaga.

2. Mencegah Makan Berlebihan 

Memiliki cita rasa manis yang alami, konsumsi kurma saat buka puasa juga bisa mencegahmu makan berlebihan.

Yap! Meskipun tak makan dan minum seharian, kita tetap boleh makan berlebihan saat buka puasa. Mengapa begitu?

Makan berlebihan saat buka bisa membuat naiknya berat badan, gangguan pencernaan, hingga tubuh yang lemas.

Mengonsumsi makan berlebihan juga akan membuat lambung mengalami peregangan yang berakibat mual dan muntah.

Oleh karena itu, mengonsumsi kurma sebelum mulai makan berat saat berbuka puasa bisa menjadi pilihan yang tepat.

3. Menjaga Kadar Gula Darah

Ketika kita berpuasa, tubuh akan menggunakan gula yang tersimpan di hati dan otot untuk dijadikan sebagai energi.

Hal ini menyebabkan kita lebih rentan mengalami penurunan kadar gula darah setelah berpuasa seharian, teman-teman. 

Baca Juga: 8 Manfaat Susu Kurma saat Sahur dan Berbuka, Salah Satunya Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama

PROMOTED CONTENT