5 Tips Puasa Lancar saat Perjalanan Mudik, Perhatikan Stamina dan Waktu Keberangkatan

Selain itu, atur pola tidur dengan baik dan pastikan teman-teman tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari sebelum melakukan perjalanan.

2. Sahur dan Buka dengan Makanan Bergizi

Tips lainnya adalah selalu pilih menu sahur dan buka dengan makanan bergizi.

Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan teman-teman memenuhi asupan gizi dengan makanan sehat.

Jangan lupa cukupi juga kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.

Pastikan teman-teman minum cukup air saat buka dan sahur sehingga selama melakukan perjalanan tubuh tidak mudah dehidrasi dan puasa tetap lancar.

3. Pilih Perjalanan Malam

Bila teman-teman tidak ingin terlalu lelah, baiknya lakukan perjalanan pada malam hari.

Saat malam hari, teman-teman tidak akan terpapar sinar matahari yang membuat kita mudah dehidrasi.

Selain itu, perjalanan pada malam hari membuat teman-teman masih memiliki cukup tenaga setelah berbuka puasa.

Perjalanan malam juga membuat teman-teman tidak perlu berpuasa dengan menahan haus dan lapar.

Baca Juga: Bagaimana Cara Hilangkan Lelah Setelah Mudik Lebaran? Ini Trik yang Bisa Dicoba Sebelum Kembali Beraktivitas

PROMOTED CONTENT