Sering Dilakukan, Bolehkah Minum Air di Sela Waktu Makan? Ini Penjelasannya

Ketika kita makan, maka tubuh akan melepaskan asam lambung untuk membantu mencerna makanan. 

Asam lambung ini dapat membantu membunuh bakteri dan memecah makanan menjadi nutrisi yang bisa diserap tubuh. 

Namun, jika minum terlalu banyak selama makan, maka hal ini bisa memperlemah asam lambung. 

Dengan begitu, tubuh menjadi semakin sulit untuk mencerna makanan dengan baik. Ingat, jika minum terlalu banyak, ya.

Bolehkah Minum di Sela Waktu Makan?

Ada beberapa anggapan yang beredar di masyarakat tentang kebiasaan minum di sela-sela waktu makan.

Ada orang yang percaya bahwa minum selama makan bisa memperburuk pencernaan dan memengaruhi penyerapan nutrisi.

Ahli nutrisi Jerman, Johannes Georg Wechsler mengatakan, banyak minum saat makan bisa sebabkan pengenceran asam lambung.

Meski begitu, hal ini bukan berarti kita sama sekali tidak boleh minum di sela-sela waktu makan, teman-teman.

Kita tetap boleh minum di sela-sela waktu makan, asal tidak terlalu banyak. Upayakan untuk menyesuaikan dengan porsi makan.

Sebab, minum di sela makan malah bisa membantu mengangkut makanan yang dikunyah oleh mulut. 

Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Minum Susu Setelah Minum Obat? Ini Faktanya

PROMOTED CONTENT