Seberapa Sering Harus Mengganti Seprai untuk Mencegah Penyakit? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Kebersihan tempat tidur adalah salah satu hal terpenting untuk kesehatan dan kenyamanan tidur kita.

Ketika tempat tidur bersih, maka tidur akan semakin nyenyak. Artinya, kualitas tidur kita pun meningkat.

Salah satu aspek penting dari menjaga kebersihan tempat tidur adalah dengan mengganti seprai secara teratur.

Sama seperti pakaian, seprai yang digunakan untuk alas tempat tidur juga perlu dibersihkan dengan mencucinya.

Sayangnya, tidak semua orang menyadari sehingga banyak orang yang kerap mengabaikan kebersihan seprai.

Memangnya, apa pentingnya mengganti seprai secara rutin, Bo? Untuk mengetahuinya, simak informasi berikut ini, yuk!

Pentingnya Mengganti Seprai Secara Rutin

Setiap hari, saat kita tidur, keringat, minyak tubuh, sel kulit mati, dan kotoran lainnya dapat menumpuk pada seprai.

Apalagi kalau teman-teman punya kebiasaan setelah pulang sekolah atau berkegiatan lainnya langsung tiduran di kasur.

Belum lagi, seprai juga menampung debu dari udara, bulu-bulu hewan peliharaan, dan kotoran yang mungkin kita bawa dari luar. 

Jika seprai tidak diganti secara rutin, hal ini dapat menjadi tempat yang ideal bagi debu, tungau, dan bakteri untuk berkembang baik. 

Baca Juga: Banyak yang Masih Salah, Inilah Waktu yang Tepat untuk Mengganti Seprai, Sudah Terapkan?

Oleh karena itu, diperlukan mengganti seprai secara rutin untuk mencegah dampak buruk yang bisa terjadi. 

Menganti seprai secara rutin bisa membantu mencegah penumpukan debu, serbuk sari, dan kotoran lain di tempat tidur. 

Hal ini tentu saja penting, terutama jika teman-teman memiliki alergi atau sensitivitas terhadap alergen.

Dengan mengganti seprai secara teratur, maka bisa mencegah penyebaran bakteri yang berpotensi merugikan kesehatan.

Tak hanya itu, kebersihan tempat tidur yang baik juga berkontribusi pada kualitas tidur yang lebih baik, lo.

Ketika tidur di tempat tidur yang bersih dan segar, maka kita akan merasa lebih nyaman dan dapat tidur dengan lebih baik.

Bahkan, para ahli menyatakan bahwa tempat tidur dengan seprai yang bersih cenderung membuat orang lebih cepat terlelap.

Dengan kualitas tidur yang baik, maka ini akan berdampak positif pada kualitas hidup secara keseluruhan. 

Seberapa Sering Harus Mengganti Seprai?

Berdasarkan riset Time 4 Sleep, disebutkan hanya sekitar 28% masyarakat Inggris yang mengganti seprai seminggu sekali.

Sementara sisanya ada yang mengganti seprainya setiap 15 hari sekali atau bahkan berbulan-bulan, lo.

Baca Juga: Awas Menyesal! Ternyata Seprai Baru Harus Dicuci Dulu, Ini Alasannya

Hmm, memangnya kapan waktu yang tepat untuk mengganti seprai agar tidur menjadi lebih nyaman, Bo?

Sebenarnya tidak ada waktu pasti kapan kita harus mengganti seprai dengan seprai lain yang bersih.

Sebab, ini tergantung pada beberapa faktor seperti kebersihan pribadi, preferensi individu, dan lingkungan tidur. 

Meski begitu, dianjurkan untuk mengganti seprai yang digunakan setidaknya satu minggu sekali, teman-teman.

Jika teman-teman punya keringat banyak dan suka beraktivitas di luar ruangan, maka perlu mengganti seprai lebih sering.

Begitu pula dengan orang-orang yang punya alergi atau asma, maka perlu rutin ganti seprai untuk menghindari penumpukan alergen.

Kalau sebelum menggunakan tempat tidur selalu menjaga kebersihan, maka teman-teman bisa mencucinya lebih jarang. 

Selain itu, cuaca juga bisa memengaruhi frekuensi penggantian seprai. Saat musim panas, cucilah seprai lebih sering.

Pada musim dingin yang lebih sejuk, frekuensi penggantian seprai bisa sedikit berkurang karena produksi keringat lebih rendah.

Selain mengganti seprai secara teratur, perawatan yang baik juga diperlukan untuk menjaga kebersihannya.

Bobo anjurkan untuk mencuci seprai menggunakan air panas dan detergen yang sesuai dengan petunjuk label.

Menggunakan pengering dengan suhu yang sesuai bisa membantu menghilangkan kuman dan tungau yang mungkin ada.

Baca Juga: Tak Repot Lagi, Ini 7 Langkah Membersihkan Bulu Hewan Peliharaan yang Terjebak di Seprai dan Selimut

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Mengapa kita harus mengganti seprai secara rutin?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT