Bobo.id - Senam lantai adalah jenis olahraga yang diajarkan pada materi penjasorkes kelas 3 SD.
Jenis senam ini tidak dilakukan hanya dengan bergerak biasa, tapi ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan dengan alat, lo.
Lalu alat apa saja yang bisa digunakan dalam senam lantai?
Sebelum mengenal beragam jenis alat pada senam lantai, ada beberapa hal yang harus teman-teman kenali dari jenis senam ini.
Senam adalah merupakan salah satu cabang olahraga yang membuat tubuh bergerak dengan kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerakan fisik.
Olahraga senam dibagi menjadi beberapa jenis, yang salah satunya adalah senam lantai.
Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dengan beberapa gerakan tertentu tanpa iringan musik.
Jenis senam ini bisa dibedakan dengan senam lainnya dengan jenis gerakan yang dilakukan.
Gerakan pada senam lantai bisa berupa berguling, melompat, berputar, bertumpu dengan satu kaki, bertumpu dengan punggung, dan lain sebagainya.
Dengan gerakan itu, ada beberapa alat yang bisa digunakan pada jenis senam ini.
Ada beberapa jenis alat yang bisa digunakan pada senam lantai.
Baca Juga: Mengenal Kegiatan Lintas Alam dalam Pramuka dan Manfaatnya, Materi Kelas 3 SD Tema 8
Berikut akan dijelaskan fungsi dari setiap alat yang sudah disebutkan itu.
Gelang-gelang merupakan alat pendukung pada senam lantai yang memiliki bentuk yang besar.
Ukuran dari gelang-gelang biasa memiliki tinggi 2,8 meter hingga tiga meter dan diameternya sekitar 13 cm.
Gelang-gelang ini digunakan dengan dihubungkan menggunakan tali dan atlet bisa bergelantung pada gelang-gelang tersebut.
Matras adalah alat dasar yang digunakan dalam melakukan senam lantai.
Alat ini digunakan sebagai pengaman para pesenam saat melakukan beragam jenis gerakan.
Jenis matras yang digunakan pun tidak boleh sembarangan, sehingga harus tebal, empuk, dan tidak licin.
Sehingga matras bisa benar-benar memberikan kenyamanan dan keamanan bagi para pesenam.
Kuda-kuda pelana berbentuk seperti tempat duduk yang ada di punggung kuda.
Alat ini digunakan untuk melakukan lompatan dengan cara melompat sejauh mungkin tanpa mengenai kuda-kuda pelana.
Baca Juga: Cara Menghemat Energi Listrik di Rumah, Materi Tematik Kelas 3 SD
Ada juga kuda-kuda lompatan yang bentuknya berbeda dari kuda-kuda pelana.
Alat ini dibuat dengan panjang 1,2 meter dan tinggi 1,35 meter dengan penggunaan untuk melatih gerakan melompat.
Palang tunggal merupakan jenis alat yang digunakan untuk gerakan menantang serta atraktif.
Palang ini bisa diatur dengan ketinggian yang berbeda-beda, sesuai dengan gerakan.
Biasanya alat ini digunakan dalam kejuaran dunia untuk beberapa jenis gerakan.
Para pesenam akan melakukan gerakan, seperti run under single, pull over, back mill, hingga single knee mount.
Selain palang tunggal, ada juga palang sejajar yang digunakan dalam senam lantai.
Palang sejajar ini digunakan untuk beberapa jenis gerakan seperti front dosmount, shoulder stand, straddle travel, rear dimount, dan lain sebagainya.
Senam lantai memang bisa dilakukan tanpa banyak alat penunjang dan cukup menggunakan matras sebagai pengaman.
Tapi beberapa alat yang sudah disebutkan bisa membuat gerakan senam lantai jadi lebih bervariasi.
Meski begitu, sebagian besar alat itu lebih banyak digunakan oleh pesenam profesional.
Baca Juga: Mengenal Sudut dari Pengertian, Jenis-Jenis, hingga Contoh Benda, Materi Kelas 3 SD Tema 8
Nah, itu penjelasan tentang berbagai jenis alat untuk senam lantai yang bisa menambah pengetahuan teman-teman.
----
Kuis! |
Apa yang dimaksud dengan senam? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR