Milo Activ Indonesia Race 2023: Membangun Generasi Sehat dan Kuat

MILO ACTIV Indonesia Race mendorong masyarakat Indonesia untuk memiliki gaya hidup sehat, aktif, dan berkarakter tangguh.

Nah, bagi teman-teman yang ingin mengikuti MILO ACTIV Indonesia Race ada beberapa tips dari Deputi 4 Kementerian Pemuda dan Olahraga, Bapak Suryo Agung Wibowo.

Menurut Bapak Dito, bagi para pemula ada beberapa hal yang harus disiapkan.

Yang utama, teman-teman harus tahu berada di level yang mana agar menjadi dasar latihan kita.

Misalnya teman-teman hanya mampu berlari hingga 2,5K, maka larilah sesuai kemampuan.

Selain itu, lari menggunakan teknik yang benar. Perlu diperhatikan ayunan kaki, ayunan tangan hingga landingnya, teman-teman.

Pastikan juga menggunakan sepatu yang tepat agar lari pun terasa nyaman teman-teman. Sesuaikan kaki kita dengan sepatu yang cocok, ya.

Nah, yang terakhir istirahat yang cukup dan penuhi asupan gizi yang seimbang.

Bagaimana teman-teman? Ternyata ada banyak manfaat positif dari kita rajin bergerak, ya.

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT