Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang latihan kebugaran jasmani dan segala persiapannya.
Yap, untuk bisa beraktivitas dengan lancar dan mendapat tubuh yang sehat, maka kebugaran jasmani harus baik.
Nah, agar kebugaran jasmaninya baik, kita bisa melakukan berbagai macam olahraga atau latihan, nih.
Olahraganya meliputi lari, bersepeda, berenang, angkat beban, yoga, senam, pilates, vertical jump, dan lainnya.
Namun, sebelum melakukan berbagai olahraga itu, tubuh kita harus siap. Untuk itu, kita bisa lakukan pemanasan.
Dengan pemanasan sebelum olahraga, tubuh kita jadi tidak kaget saat melakukan aktivitas fisik yang berat.
Di buku halaman 107, ada soal: Aktivitas pemanasan hendaknya dilakukan sebelum berolahraga. Jelaskan pentingnya pemanasan!
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Jawaban:
Sebelum olahraga, ada baiknya kita melakukan pemanasan terlebih dahulu setidaknya selama 10-15 menit.
Melakukan pemanasan sebelum olahraga dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh kita, yakni:
Baca Juga: 6 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
| Source | : | Gramedia.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR