Psikolog: Orangtua dan Guru Jadi Kunci untuk Menciptakan Generasi Anak yang Sehat dan Bahagia

Bobo.ID – Ayah dan Bunda, dalam memantau tumbuh dan kembang anak, ada banyak aspek yang perlu diperhatikan, mulai dari kesehatan fisik dan mental, gaya hidup, hingga lingkungan tempat anak tumbuh.

Ternyata, orangtua dan guru punya peran penting untuk memastikan seluruh aspek tersebut terpenuhi dengan baik. Apalagi, setiap aspek sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari anak.  

Hal tersebut diungkapkan oleh psikolog dan pendidik Tari Sandjojo dalam acara bincang-bincang Majalah Bobo bersama AIA Indonesia bertajuk “Sekolah Sehat, Generasi Bahagia” yang disiarkan melalui Instagram Live di akun @majalah_bobo, Rabu (30/8/2023).

Tari menjelaskan, gaya hidup anak, baik di rumah maupun sekolah, sangat berpengaruh pada kesehatan fisik dan mental, serta pembentukan karakter anak.

Baca Juga: Untuk Sekolah yang Lebih Sehat, Program 'AIA Healthiest Schools' Diluncurkan, Apa Itu?

Adapun gaya hidup sehat anak yang dimaksud adalah mengonsumsi makanan sehat sehingga kebutuhan gizinya tercukupi, aktif bergerak dan berolahraga, tidur cukup, dan menghindari konsumsi makanan atau minuman kemasan yang kurang sehat.

“Namun, kita sebagai orangtua sering kali hanya bisa menyuruh dan memberi nasihat saja. Padahal, anak perlu diberi contoh. Kalau orangtua bisa menjadi role model yang baik, tanpa disuruh pun anak akan mengikuti,” ujar Tari.

Misalnya, jika Ayah dan Bunda ingin anak aktif bergerak dan berolahraga, maka Ayah dan Bunda juga harus rajin berolahraga. Selain itu, jika ingin anak suka mengonsumsi makanan sehat, maka Ayah dan Bunda perlu menerapkan pola makan yang sehat pula.

“Ketika anak punya gaya hidup sehat, tubuhnya juga menjadi sehat. Lalu, ketika tubuhnya siap (secara fisik), anak cenderung tidak mudah emosional, sehingga dia bisa melihat hal dari banyak perspektif. Kalau ada temannya yang nyebelin, dia enggak langsung marah, tapi bisa berusaha mencerna emosinya dengan baik,” papar Tari.

Baca Juga: 20 Contoh Sikap Menghargai Perbedaan di Sekolah, Materi Kelas 4 SD

Kesehatan mental anak juga penting

Dalam acara bincang-bincang tersebut, Tari juga membahas pentingnya kesehatan mental untuk menunjang perkembangan karakter, sosial, dan kognitif anak.